有哪些简单易做的凉拌菜?
有哪些简单易做的凉拌菜?

低卡拌菜做法推荐食材:豆皮,西兰花,菠菜,黑木耳,蘑菇,虾仁,鸡蛋葱花,蒜末,辣椒粉,芝麻,油,生抽,香醋,蚝油,代糖,盐步骤:1、先调个灵魂酱汁:葱花蒜末辣椒粉和芝麻,淋上热油激出香味,加两勺生抽+两勺香醋+一勺蚝油+一勺代糖+适量盐拌匀2、所有食材分别焯水,装入盘中,倒入酱汁拌匀即可有哪些简单易做的凉拌菜?1、凉拌黄瓜许多餐厅的餐前小菜都会有凉拌黄瓜

2024-04-15 13:06:19
春季清火排毒食物有哪些
春季清火排毒食物有哪些

春季清火排毒食物有哪些一、黄瓜瓜的热量很低,吃黄瓜可以利尿,有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉,具有清热利水、解毒的功效。二、薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果。三、小米小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐,食用小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效.四、绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿的功效,多喝

2024-04-15 12:05:02
关于身体健康经典小故事有哪些
关于身体健康经典小故事有哪些

关于身体健康经典小故事有哪些每天,有关战争、疾病和破坏的报道数不胜数,然而可以鼓舞人心的故事却不常见,唯有少数的名人轶事能够引起大家的阅读兴趣,因为每个人都在忙于应对生活中的各种琐事。下面有准备精心为你准备的关于身体健康小故事,就让我带你一一讲解吧!身体健康小故事1、埃博拉幸存者范尼娜(NinaPham)护士热拥奥巴马并与爱狗重聚越南裔美女护士范尼娜在照顾埃博拉患者利比里亚人

2024-04-15 09:41:21
春季养生的方法有哪些?
春季养生的方法有哪些?

春季养生的方法有哪些?1.每日适量运动:惊蛰时气温逐渐升高,适当的户外运动可以刺激新陈代谢,增强身体的免疫力和抵抗力。2.饮食清淡:春季易感受肝胆湿热,所以饮食以清淡为主,避免油腻、辛辣、刺激性的食物,多吃蔬菜、水果和粗粮。3.养生防病:惊蛰过后,天气转凉,容易感冒。要注意保暖,避免受凉,不要着急去除衣服和套上单衣,等气温稳定了再进行换季穿衣。4.多喝水:在惊蛰时节,由于气温开始

2024-04-15 08:44:59
春季万物生长也是容易发生疾病的高发期,那在春季养生的禁忌都有哪些呢?
春季万物生长也是容易发生疾病的高发期,那在春季养生的禁忌都有哪些呢?

春季万物生长也是容易发生疾病的高发期,那在春季养生的禁忌都有哪些呢?冬眠的虫儿快苏醒了,沉睡的树儿快发芽了,一年之计在于春,我们该出去活动活动了!动物醒了,植物醒了,有些疾病也会在这个时候苏醒我们又该如何预防呢?春天是最难过的季节,因为万物复苏,草长莺飞,花粉和柳絮导致过敏性鼻炎高发。除了过敏性鼻炎,其实其他很多过敏性疾病在春季也是高发,比如说哮喘等等。所以,有相关病史的人一定要注意。

2024-04-15 07:47:49
春季养生必吃的食物有哪些?
春季养生必吃的食物有哪些?

春季养生必吃的食物有哪些?1、韭菜又叫起阳草,长生韭等。味辛甘、性温、无毒。归经入肝、脾、胃、肾。能补肾益阳,调和脏腑,行气活血,增进食欲,暖胃,下气,散血,除湿。韭菜辛辣温热,虽有壮阳益肾祛寒之功,也能引发皮肤疮毒,多食令人口气发臭和目眩。患有痈疽疮肿及皮肤癣、皮炎、湿毒者忌食。热症、阴虚火亢者慎食。韭菜难以消化,不宜多吃。2、山药味甘,性平。入肺、脾、肾经。具有健脾

2024-04-15 06:52:48
陈皮茶的功效与作用及禁忌 陈皮茶的功效与作用及禁忌分别有哪些
陈皮茶的功效与作用及禁忌 陈皮茶的功效与作用及禁忌分别有哪些

陈皮茶的功效与作用及禁忌陈皮茶的功效与作用及禁忌分别有哪些1、调节消化功能陈皮茶对人类的消化系统有明显作用,因为陈皮茶中含有丰富的挥发油,这种物质对人类的胃肠道,有一定刺激作用,它既能促进消化液分泌,也能加快肠胃中积气的排出,对人类的消化不良,腹胀腹痛等常见不良症状都有一定预防与缓解作用。2、保护心血管平时多喝陈皮茶,还能保护心血管降少心脑血管疾病的发生,因为陈皮茶中含有一

2024-04-15 05:56:30
程凯养生说:防治慢性咽炎的一组“对穴”(程凯养生说:药穴同源,身体自备四物汤)
程凯养生说:防治慢性咽炎的一组“对穴”(程凯养生说:药穴同源,身体自备四物汤)

程凯养生说:防治慢性咽炎的一组“对穴”慢性咽炎,推荐给大家一个由一对穴位组成的经典处方。提到慢性咽炎,我是深受其扰,因为我也有慢性咽炎,我是一个职业的老师,我为什么得了慢性咽炎呢?当我博士毕业的那一年留在北京中医药大学,结果刚好赶上有两位老师退休,我承担的本科教学的课程特别多,我大概记得一个学期我讲了三百个学时的课程,当然这是一个非常好的锻炼,让我在同一个时间段之内基本上把这一

2024-04-15 05:29:04
养生科普|盘点养生达人最爱的五谷杂粮 春季副食品 吃出春天的多彩多「滋」(食谱)
养生科普|盘点养生达人最爱的五谷杂粮 春季副食品 吃出春天的多彩多「滋」(食谱)

养生科普|盘点养生达人最爱的五谷杂粮以下是五谷杂粮及其对应的养生功能:*红色谷物:养心,如红豆、红米、红枣等。*黄色谷物:养脾,如玉米、黄豆、小米等。*绿色谷物:养肝,如绿豆、毛豆等。*白色谷物:养肺,如大米、薏米、糯米等。*黑色谷物:养肾,如黑豆、黑芝麻、黑米等。此外,燕麦、莲子、百合、红米、南瓜籽、核桃、杏仁、糯米、酸枣仁、黄豆、芡实、红豆、薏仁、葛根、红枣、糯米

2024-04-15 01:09:44
春分节气养生应该注意什么?
春分节气养生应该注意什么?

二十四节气春季养生调理二十四节气春季养生调理方法1、精神调养。阴虚体质的人性情急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺、火扰神明之故,应遵循“添澹虚无、精神内守”的养生法。加强自我涵养,养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动,节制性生活。2、环境调摄。阴虚者,畏热喜寒,寒冬易过,热夏难当。所以有条件的人,每逢春夏季,可到海边、林区、山区去旅游,休假。住房最好选择居室环境安静,坐北朝南的

2024-04-15 00:16:03
减肥食谱分享方法减肥食谱有哪些
减肥食谱分享方法减肥食谱有哪些

减肥食谱分享方法减肥食谱有哪些1、乳香田园蔬菜食材:牛奶-240_,鲜奶油-少许,乳酪丝-少许,青花椰菜-100公克做法:将青花椰菜烫熟,用冷水冲,沥干后备用;用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状;将煮好的青花椰菜与做法2快速拌炒一下即可。2、乳香茄汁虾食材:草虾-4尾,圣女蕃茄5个;蒜泥1茶匙;牛奶120_;蕃茄酱1汤匙;高汤2汤匙,酒少许。做法:

2024-04-14 23:45:25
春季适合喝哪些茶养生春季适合喝哪些茶养生清肺
春季适合喝哪些茶养生春季适合喝哪些茶养生清肺

春季养生清肺多吃这五种水果春季养生清肺多吃这五种水果导语:现在正值春季时节,这个时候身体很容易出现健康问题。天气干燥,肺部很容易产生热毒。那么春季该如何清肺润肺呢?春季清肺多吃五水果1、杨桃杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时,吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。2、罗汉果罗汉果也叫

2024-04-14 22:48:15
春季最佳养生食谱有哪些?
春季最佳养生食谱有哪些?

春季最佳养生食谱有哪些?春季是万物苏醒的季节,也是养生的大好季节,那么春季养生需要注意什么呢?春季养生吃什么?下面就让我来告诉你。春季最佳养生食谱大杏仁果芭菲原料:酸奶两瓶***500g左右***、美国大杏仁50g、开心果仁1小勺、甜杏400g、面包2片。做法:1、将甜杏洗净切块。2、酸奶分装在2个碗中,拌入杏子果块。3、最后拌上大杏仁,撒上开心果仁碎米,搭配面包就可以吃

2024-04-14 21:50:39
瑶浴泡澡有什么养生保健效果
瑶浴泡澡有什么养生保健效果

瑶浴泡澡有什么养生保健效果1.瑶浴的好处之一:脂肪燃烧,促进新陈代谢瑶浴能让血液循环顺畅,让全身变的暖乎乎的.这样的温热效果也是成为瘦子的重要关键.除此之外,浴缸中的温水还能促进内脏功能活拨化,提升能量的消耗.当然要达到这样的效果泡浴不能只是一时的,要持续每天进行,一个疗程最好可以持续三个月如此才能有效提高基础代谢率.此外芳香泡浴还能让身体放轻松。2.瑶浴的好处二:强化排毒,净化

2024-04-14 21:24:18
春季养生小知识简短有哪些?
春季养生小知识简短有哪些?

春季养生小常识有那些1、春天要特别注意防风御寒。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点,衣服不可顿减,先从上衣开始减,下半身一定要注意保暖,及时随气温的变化增减衣服,以适应春季气候多变的规律。2、不要盲目大进补。有人认为,在冬季没有吃够的补品可以在春季继续食用,但是专家认为好不要这样做。中医表示,人体的阳气在春季正在慢慢生长,如果此时盲目进补,很容易把阳气掐掉。3、吃点新鲜的果蔬。很多应

2024-04-14 20:54:31