气虚体质食疗方推荐 面瘫的食疗偏方,患上面瘫有什么症状表现,面瘫的预防措施,面瘫患者要如何调理身体

气虚吃什么食物 气虚体质食疗方推荐

一、七种气虚体质食疗方推荐

　　清蒸洋参鸡

　　西洋参15克，香菇10克，火腿50克，母鸡1只，调料适量，共炖食之。

　　党参黄芪粥

　　党参10克，黄芪20克，粳米100克。党参、黄芪煎汁后，再与粳米共煮粥食之，每日早晨服。

　　鸡肉紫米粥

　　鸡肉100克，大枣10克，核桃仁10克，紫米100克。将上述各料洗净、切碎，加水适量同煮。

　　羊肉菠菜汤

　　羊肉100克，菠菜50克。将羊肉切成碎茸，菠菜切段备用。将炒锅上火，放少许油、葱姜，在热锅略炒一下，加水烧至六成熟时，将肉茸投入锅中，以大火加热，汤沸后投入菠菜，再加精盐、味精等佐料调味。

　　鹿肉粟米粥

　　鹿肉100克，大枣10枚，粟米50克，共煮粥食之。

　　黄芪橘皮鸭

　　黄芪20克，橘皮30克，老鸭1只，瘦猪肉100克，调料适量，共炖食之。

　　洋参炖银耳

　　西洋参10克，银耳20克，冰糖适量，共炖食之。

　　气虚体质的饮食原则

　　1、气虚体质适宜吃性平偏温具有补益作用的食物，如大枣、葡萄干、苹果、红薯、芡实、南瓜、山药、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼、鲢鱼等。

　　2、少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。寒凉、肥甘厚腻的食物也要少吃，以免伤中阳，导致痰湿体质。

　　3、气虚体质者的补益要慢慢来，粥对气虚者来说是最好的补品。

二、小孩气虚吃什么好

　　第一：脾气虚

　　如果孩子出现了脾气虚的情况，那么主要的症状表现为脸色蜡黄、食量下降、大便也变得更加的溏稀，平时则是表现出非常的倦怠和乏力。

　　想要令孩子这种脾气虚的情况恢复健康，除了通过服用中药来进行调理这种方法之外，妈妈们也可以从日常饮食方面着手，多吃一些具有健脾功效的食物，例如红枣、薏米、莲子以及山药等。除此之外，日常生活中也应该少吃一些过于生冷或者是油腻的食物，妈妈也应该控制孩子对于甜食的摄取量。

　　第二：肺气虚

　　孩子患有肺气虚，那么症状则是表现为脸色苍白。身体感觉到乏力，但是很容易出汗，稍微一运动就出现气喘的情况。身体抵抗力比较差，特别是在变天的时候容易患有疾病。

　　中医告诉我们，想要更好的补肺，那么平时就应该适当的多吃一些白色的食物和具有补肺功效的食物，常见的有山药、百合以及白木耳。

　　第三：肾气虚

　　这种类型的孩子主要表现为稍微一运动就出现气喘以及气短的情况，脸色苍白同时怕冷。

　　想要令这种肾气虚的孩子恢复健康，那么就要做好补肾的工作，多吃一些具有补肾益气功效的食材，平时生活中常见的就有枸杞、山药还有芝麻。

　　想要令孩子的身体恢复健康，提高抵抗力减少患病的可能，那么除了在日常的饮食中精细搭配，补充足够的营养之外，还应该坚持让孩子尽心锻炼，然后养成良好的生活习惯。例如，每天早上的时候别让孩子睡懒觉，稍微运动之后吃早饭;晚饭的时候则不能够暴饮暴食，而是坚持八分饱原则，这样能够有效的避免消化不良。在平时生活中，家长还应该多鼓励孩子参加户外运动，例如跑步、踢球、游泳、爬山等等都是很好的选择，不仅能够锻炼孩子，提高孩子的视野，另外小宝贝也能够拥有一个健康的体魄。

三、8种补气食物最适合

　　1.土豆

　　说到土豆相信很多都知道，土豆作为食材可以给我们提供能量，防止便秘的发生，是我们补充能量的好帮手。要是作为中药，那么土豆不但可以调节胃部健康而且还能达到补气的功效。土豆是我们常吃的食物之一，选购时要注意，不要买到发芽的，否则会引起中毒。

　　2.红薯

　　红薯常常出现在各种疾病的食疗方里面，它是多种疾病的克星。从古时候就知道红薯是最佳的补气食物，有书曾经记载过红薯能够补气健胃还能壮阳呢!现在医学也证明这点，而且红薯还是肥胖的克星。女性朋友多吃红薯不但可以补气还能健体。

　　3.香菇

　　香菇不但是一种抗癌食物同时也是补气养胃的食物。有书曾记载：红薯不但具有益气的功效，而且还能够有效的治疗破伤风。

　　4.栗子

　　栗子是一种含有大量的碳水化合物，这种化合物可以为人体提供热能促进脂肪代谢，更重要的是它可以补气润胃。

　　5.扁豆

　　扁豆含有大量的蛋白质还有膳食纤维，同时还含有钙。钾等几种微量元素。从中医来说，扁豆具有益气，消暑还有抗癌的功效。

　　6.鸡肉

　　世界有很多种鸡，能够补气的鸡当属野鸡了。野鸡的味道鲜美，而且比较清淡可以做成各种美食。野鸡肉含有的蛋白质特别多，常吃能够补气养生，让你变得更加强壮。

　　7.兔肉

　　兔肉在日本最受女性朋友的欢迎，简直就是肥胖女性的最爱。兔子全身都是宝，任何一个地方都能入药。兔肉含有全价的蛋白质，具有益气解毒的功效，同时还能健脾止渴。

　　8.牛肉

　　牛肉的营养特别的丰富，每100克牛肉就含有18克的蛋白质;13克的脂肪。人们常常把牛肉当成强身健体补气养胃的最佳补品。女性朋友常吃可以补气养血还能减肥预防癌症。

四、心气虚吃什么

　　西洋参

　　单以西洋参片3~5克，泡茶常饮。适宜心气不足或阴虚火旺之心悸者食用。

　　猪心

　　用猪心一枚，切后同姜、葱、细盐适量煮食。因猪心补心，可治心悸怔忡，适宜心血不足，心气虚弱而心悸者服食。也可用不落水猪心1只，剖开，连猪心血，加入朱砂6克，重汤炖约3~4小时，分3~4次服食，连吃2~3只猪心。此法适宜痰火入心，惊悸发狂者食用。

　　小麦

　　宜用小麦60~100克，同大枣10枚，炙甘草6~10克，一同煎水代茶频饮。此法尤其适宜妇女体虚心悸，或心脏神经官能症心悸不安者服用，可以起到养心安神止心悸的效果。

　　人参

　　可用人参3克，切片，每天泡茶饮。适宜心气虚弱，产后病后体虚之人心功能不全而心悸时食用。

　　苦瓜

　　性寒，味苦，有清心火的作用。苦瓜“除邪热，清心明目。明日清心。这对痰火上扰或心火偏旺的心悸者，食之尤宜。美康网

面瘫的食疗偏方,患上面瘫有什么症状表现,面瘫的预防措施,面瘫患者要如何调理身体

一、面瘫的食疗偏方

　　偏方之一、芎芷鱼头汤

　　这个偏方对于面瘫患者是具有很大的积极作用的，因此可在日常生活中重视采用。原料：十五克土茯苓及苡仁、两片生姜、三克川芎、五克白芷、半瓣陈皮、半个大鱼头煲汤，临末投葱白三根即可供食。疗效：芎芷鱼头汤是具有消肿、利湿、消肿的功效，主要适用于面肿、面瘫、风寒、长时间的服用激素、有明显的困湿现象。但需要注意的是不适合肝火旺盛或风热的患者。

　　偏方之二、生地蝎子汤

　　这个偏方对于面瘫患者来说也是行之有效的，那所以呢在平时患者也是不能忽视的，通过这种偏方的积极采用来有效的控制病情。原料：十克天麻、3-5只全蝎、适量陈皮及生姜、一百克猪肉、二十克生地黄、十克枸杞子，煲汤。疗效：全蝎与一些名食料配合，具有祛风通风、滋养阴血的作用，适合中期和恢复期的患者，特别是肝肾阴虚的患者，孕妇慎用，外风、内风兼见、头晕耳鸣、四肢麻木者可以饮用。

　　在我们的生活中对于治疗面瘫的偏方可是良莠不齐的，所以，我们的广大患者需要重视并采用一些科学的，具有可靠性的，比较强的偏方进行治疗，但是也要注意的是，面瘫患者要理性对待偏方的疗效，千万不可过度依赖，要把偏方当作辅助疗法。

二、患上面瘫有什么症状表现

　　所谓面瘫脸就是指脸部得了面瘫，有很多的面瘫患者都是突然患病的，大家对面瘫的认识大部分都停留在嘴歪眼斜上，其实面瘫不仅仅表现为嘴歪眼斜，还有很多的症状表现，通过这些症状我们也能清楚的看出面瘫给患者带来的危害，下面一起来了解一样面瘫有什么症状。

　　多数病人往往于清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜。病侧面部表情肌完全瘫痪者，前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂，露齿时口角向健侧偏歪。病侧不能作皱额、蹙眉、闭目、鼓气噘嘴动作。面瘫患者的口角特征主要就是口角歪斜，这种症状是大家最容易发现的症状，一旦出现，一定要到医院进行诊断治疗。患者眼睛也会随着闭合变小，闭眼的时候，口角也会受到牵拉闭合，被称为面肌联合运动。

　　患者面神经受损后，在食用食物的时候，患者的患侧有泪流下，甚至是在只有看到或是想到可口的食物时，就会表现为泪水汪汪，耳鸣。

　　面部表情肌肉完全瘫痪者，前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂，露齿时口角向健侧偏歪。病侧不能作皱额、蹙眉、闭目、鼓气和噘嘴等动作。

　　颤抖现象：强力闭合双眼，检查者用力扳其闭合的上睑，此时感到一侧上睑有细微的肌肉挛缩性颤动现象，另一侧则没有。这种现象存在，说明有轻度面瘫，周围性面瘫多见，是轻度面瘫的症状表现之一。　　瞬目运动：仔细观察患者瞬目情况，可见双侧瞬目运动不对称，这种现象意义较大。如叮嘱患者做瞬目运动，则轻度麻痹侧，瞬目运动缓慢且不完全。

　　睫毛征：这是初期面瘫的症状中非常重要的，叮嘱患者强力闭眼，正常人在强力闭眼时，睫毛多埋在上下眼睑之中。当面瘫时，则睫毛外露，尤其是在轻度麻痹的情况下，用力闭双眼，开始睫毛不对称现象并不明显，但经过短暂时间之后，轻度麻痹侧的睫毛便慢慢显露出来，称为睫毛征阳性。

三、面瘫的预防措施

　　首先大家应该多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品等，加强维生素b的摄入，而在治疗面瘫期间应该忌辛辣刺激食物，也要忌烟酒，减少食物对面神经的刺激。其次要减少光源的直接刺激，减少户外照射时间，如电脑、电视、紫外线等。这些光源可加速面瘫的发生。另外大家在日常生活中可以多用热水泡脚，多听轻快音乐，缓解生活中的压力，并且加强身体锻炼，保证充足睡眠。

　　面瘫康复者，在外出时要注意保暖，骑摩托车、自行车时注意戴口罩或帽子防护面部;开车或坐车时不要打开车窗，避免风直吹面部。面瘫康复者，在疲劳时或沐浴后注意不要受风;晨练时要等太阳出来后，不要过早在寒风中锻炼;平时及节假日注意生活规律，不要熬夜，保障充分睡眠。在炎炎夏日的环境下，面瘫患者使用空调时，一定要注意不要过冷或过热，出现头面及耳后疼痛并持续不减的情况下，应该及时就诊，及早控制病情。

四、面瘫患者要如何调理身体

　　(1)新鲜蔬果 面瘫饮食中一定不能缺少的就是新鲜蔬果，另外还有一些粗粮如豆类，黄豆制品。

　　(2)忌生冷油腻刺激性食物 对那些生冷油腻刺激性食物面瘫患者一定要注意避免，如烟酒，羊肉、狗肉，动物肉，带鱼，辣椒等。

　　(3)适量补钙 由于面瘫患者主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩，所以补钙很重要，钙不仅能对骨骼和智力有益，还能促进肌肉及神经功能正常，所以面瘫饮食中就可适量添加一些排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等富含钙质的食物。

　　(4)维生素B族 维生素B族元素对面瘫患者的恢复也有帮助，如B1 B2 B12等，富含维生素B族的食品有：香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏 、柿子、葡萄、维生素B、面瘫饮食中若能适量添加的话，是有利于神经传导物质的合成的。

　　(5)忌吃：面瘫患者饮食应少吃点辛辣刺激的东西，比如白酒、大蒜、大葱、海鲜、麻辣火锅等，这对身体是有好处的。宜吃：面瘫患者饮食可以多吃些新鲜的蔬菜水果补充维生素。比如蔬菜类，西红柿，冬瓜，黄瓜，苹果，菠萝，梨，桃，西瓜，杏，柿子，葡萄。