食疗治疗咳嗽 女人绝经期,绝经期的食疗方法

食疗治疗咳嗽 五种食疗有效改善咳嗽

　　不论什么原因导致的咳嗽都是很难受的，经常会咳嗽的咽喉疼痛，甚至还会咳嗽出血丝，有些人还会伴随着痰液，甚至严重的还会影响到自己的睡眠，其实咳嗽有很多种方法可以改善。尤其是一些食疗是不错的选择，像醋煎鸡蛋，生姜煎鸡蛋都是不错改善咳嗽的方式。

　　1，醋煎鸡蛋，需要准备一个鸡蛋在碗内打碎搅拌均匀，加入适量的米醋放入锅内，用文火烧开后加入鸡蛋进行煎炒，在煎炒后需要加入适量的白糖，在放凉后食用，一般需要早晚各吃一个，一般吃两次就可以止咳了，严重的患者需要吃上三天的时间即可改善的。

　　2，生姜煎鸡蛋，生姜一小块，鸡蛋一个，香油适量，需要像煎鸡蛋一样把姜末洒在鸡蛋当中之后在锅内进行煎炒，这需要趁热的时候吃下，一天两次，一般吃上两三天咳嗽的情况即可改善的。尤其是对于咳嗽吃药不见好转，长期咳嗽肺部没有异常的患者都可以尝试的。

　　3，白糖拌鸡蛋，对于有慢性支气管炎症的患者来说，在感冒或者是受寒后很容易出现咳嗽的情况，甚至还会有胸闷，胸痛出现，这个时候可以准备鸡蛋拌入一些白糖在锅内蒸煮，效果是很不错的，需要准备鸡蛋放在碗内搅拌均匀，加入白糖和植物油在锅内隔水蒸煮，在邻水的时候吃一次，要一次吃完，一般吃两次到三次咳嗽就可以改善了，如果咳嗽比较严重，那么需要多吃几天的。

　　4，白酒适量，黑芝麻适量，核桃仁适量，需要放在罐子内在阴凉的位置密封好，浸泡十五天的时间即可，需要每天吃两次，有很好的改善咳嗽的作用。

　　当出现咳嗽迟迟不见改善，那么这个时候以上的食疗可以尝试一下，是有很好的效果，但是如果是由于一些炎症导致的，需要及早的进行消炎配合药物治疗，不论是那种食疗在治疗的阶段都需要多喝水，保持饮食的清淡，不然只会加重咳嗽的情况，所以需要多注意一下。

女人绝经期,绝经期的食疗方法

一、绝经期的医学判定

　　1994年世界卫生组织(WHO)在关于“90年代绝经研究进展”的会议上也提出了围绝经期的新定义来取代“更年期”一词。“围绝经期”可以短至2～3年，或长达8～12年。更年期究竟从什么时候开始，在多数妇女的记忆中是模糊的，调查时多数只能说出何时绝经，往往不记得何时开始有不适，何时症状消失了。然而未绝经不等于未进入更年期。

　　有的学者提出，为了预防更年期的影响被忽略，以免到了不易处理的地步才求医问治，医务人员和妇女保健工作者有必要为40岁后的妇女进行宣传教育和咨询，普及更年期的自我保护知识，使之掌握何时及向谁求治。

　　全社会都应给予协助，开展一些可行的普查门诊或建立机构，为40岁后妇女及早诊治更年期综合征。等到绝经后才开始采取保健措施，对很多人来说已经过晚了。

二、绝经期的注意事项

　　1.多穿几层衣服， 里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。

　　2.穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。

　　3.注意饮食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。

　　4.坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。

　　5.多吃豆腐。豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。

　　6.要耐心。更年期的症状是"兔子尾巴 - 长不了"。最长在3-5年内也会慢慢消失。

　　7.处理阴道干燥。似乎性欲下降与阴道干燥有关。因为阴道干燥可以引起性交痛。市面上有阴道润滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种， 可以润滑阴道， 解决性交时阴道干燥的问题。

三、绝经期的食疗方法

　　【方一】莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

　　【方二】甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。美康网

　　【方三】杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

　　【方四】赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

　　【方五】枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

　　【方六】生地黄精粥：生地、制黄精、粳米各30克，先将2味水煎去渣取汁，用药汁煮粳米粥食之。每日1次。适应证同上。

　　【方七】枣仁粥：酸枣仁30克，粳米60克。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥，每日1剂，连服10日为1个疗程。适用于更年期精神失常，喜怒无度，面色无华，食欲欠佳等症。

四、绝经期妇科病

　　1、 阴道炎

　　阴道炎是最常见的一种妇科疾病。雌激素是由女性卵巢分泌的，绝经以后的老年女性体内的雌激素水平一定较低，老年由于生殖器官萎缩，阴道的抵抗力下降，因此外界病原体极易侵入其生殖器官，从而引起阴道炎症。

　　2、 尿道炎

　　女性膀胱尿道粘膜与阴道粘膜在胚胎分化期属于同一来源。雌激素缺乏时，膀胱尿道的粘膜也变薄，呈不同程度的萎缩性改变，造成萎缩性膀胱炎，因而抵抗力下降，易发生膀胱及泌尿泌尿系统感染，出现尿频、尿急、尿痛等症状。

　　3、 子宫出血

　　子宫出血又称为绝经期功能性子宫出血。由于绝境期妇女卵巢功能开始衰退，生殖内分泌功能引起的子宫出血，它是围绝经期妇女特患有的妇科疾病。这时老年女性要吃止血药和激素进行调节。

　　4、 乳腺癌

　　乳腺癌的发病率每年在全球范围呈2%~3%上升趋势。乳腺癌的防治已经成为当今研究的热点，乳腺癌病因复杂，发病机制尚未完全阐明。其症状表现为：乳腺肿块、乳腺疼痛、乳头溢液、乳头改变、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大。