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【专题】上海妇科医院前十名【上海妇科医院榜单】 [医院排行]上海治疗妇科病较专业「专治」上海妇科医院

2023-05-19 18:20:58 | 美康网

【专题】上海妇科医院前十名【上海妇科医院榜单】

  对于高龄备孕女性来说,如何提高受孕机会?如何提高卵子质量?如何保证优生优育?这些都是迫在眉睫的问题。专家建议,以下5大准备事项是必做的,提前三个月至半年做准备。

  1、孕检+内分泌、叶酸、宫颈防癌检查

  婚检、孕检、产检,是保证优生优育的重要手段,女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传性疾病,了解备孕女性的身体状况,为科学备孕做指导。例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变;生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变,都是为了保证良好的受孕状态。

  “除了普通孕检的八大项之外,建议高龄女性可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。”这几项在一般的孕检中不会囊括,但对于高龄女性来说相当重要,可为备孕做参考指南。

  2、补充叶酸, 孕前3个月每天补充

  叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视,建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。叶酸在人体代谢中起到重要作用,有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。

  叶酸是维生素的一种,大部分存在于绿色的水果、蔬菜中。都市生活的饮食常缺乏绿色蔬菜、水果等,导致许多女性叶酸摄入不足。因此,女性备孕期间,除了要多吃水果蔬菜之外,建议每天补充叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性,需要每天补充。

  3、不熬夜、戒烟戒酒、规律生活

  无论是男性还是女性,熬夜会严重地影响精子、卵子质量,不符合优生优育的要求。备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外,长期烟酒会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,要做好戒烟戒酒的准备。

  4、做一些运动,提高身体柔韧度

  无论是男方还是女方,怀孕之前三个月到半年,就要开始加强锻炼,提高身体素质,为生娃做好准备。男性适当运动有助于提高精子质量和受孕率。而女性坚持运动,一方面可以提高卵子质量,另一方面,也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力,为生产和恢复做好准备。

  5、不要大补,均衡饮食

  要提醒的是,怀孕之前没有必要大补特补,如吃人参、当归等。除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外,还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。

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