去月子中心做产后康复和自己在家做康复，有什么区别？

我没有去一般的产后康复中心做具体的调查。我想它们主要是用于前面提到的骨盆、胸部和子宫的保健。西安城北医院的产后康复中心享受着女王刻苦的专业照顾，没有什么可担心的。坐在西安市城北区产后康复中心更为科学，值得注意的是，坐月子中心的宝马和坐月子在家的宝马还有很大差距。

很多新妈妈发现自己的健康状况不如以前，也有一些产后后遗症，难道都是因为我没有去护理中心做产后康复导致的差别很大吗?是时候探讨产后恢复和自然恢复的区别了。电视上很多明星选择饮食的问题，因为卡达女人的产后时间不同，而且胃肠道的恢复程度也不同，而过多的饮食时间和饮食习惯都没有因产后恢复不彻底而留下隐患，而“禁闭”的传统家庭方式主张。

很多妈妈会选择传统的产后在家，然后一边工作一边哺乳的生活方式，首先，我们要搞清楚产后恢复是怎么回事，然后再根据自己的情况判断是否需要去医院做产后线：去分娩中心做产后康复和在家做有什么区别?温继英：在市场上的产后康复中心，我出生后，然后我去工作和哺乳。产后康复中心与美容院不同，首先，产后康复中心是专门为产后服务的，没有进行产后康复，是没有问题的。

的确，很多女性疾病都是产后康复不彻底留下的隐患。传统的家庭式“坐月子”最好去正规医院治疗。你好，我建议我去正规医院治疗。你好，我建议去正规医院治疗比较好，没问题吧?产后康复与自然恢复有一定区别，解决尿失禁问题，产后康复也是可行的。爱宝包含中医经络按摩、面部护理、形体训练、磁疗康复治疗。

康复科就业方向及前景如下：

1、康复治疗学专业的就业前景一直很不错，这几年来，医院和健康保健机构的需求越来越大，而大学里“制造”的专业人才又不多，大多康复治疗师是从临床或中医医师考取主治后转行到康复科范围，所以科班出身的我们毕业后很容易找到专业对口的工作。

2、咱们康复治疗学专业的就业方向有很多，既可以到综合医院康复科室、康复中心(康复医院)和体育医院从事康复治疗工作，也可以在社区卫生服务中心、疗养院、养老院、运动俱乐部以及康复机构等单位从事医疗或康复护理工作，还可以利用咱们的医学知识从事医疗器械销售或健康顾问等医疗相关领域的工作。

3、康复治疗学的前辈们大多选择到医院康复科、疗养院、养老院或其他健康保健机构从事康复治疗师的工作(可分为PT、OT和ST)。在康复治疗发达地区，如江浙沪、珠三角地区和北京，三甲医院招聘治疗师的最低学历要求是本科，所以本科和小硕们的就业机会有很多，而且这些医院大部分的待遇和发展都不错。

康复专业培养目标

要求学生掌握基础医学、临床医学和康复治疗学以及中国传统康复治疗学的基本理论和基本知识，熟练地掌握康复治疗学的基本技能，具有较牢固的康复治疗学专业基础，能够从事康复各科的治疗工作、康复医学的教学和研究工作，以及社区康复与预防工作。

康复治疗学专门人才越来越为社会所需求，康复治疗学专业培养具有基本的基础医学、临床医学、康复治疗学的基本理论知识，以及康复医疗与保健的基本技能，能在医疗卫生、学校、体育运动机构、社区服务等部门从事康复医疗、教学和科研，以及预防保健等方面工作的康复医师或康复治疗师。

产后修复哪家医院好?首先要看这家医院的专业性强不强?现在产后恢复的市场鱼龙混杂，一定要擦亮眼睛。比如产后恢复的好与不好并不是时间来判定，也不是你补充的营养有多足，是根据产后宝妈的气色是否恢复，睡眠质量是否达标，奶水是否充足，恶露是否排干净，综合整体状态才能评价坐月子恢复好了!省妇幼保健院杜芸院长总结“产后恢复”就说的很精髓，产后恢复其实就和我们以前“坐月子”的目的一样，减小“月子病”的发生率，将产妇状态恢复至怀孕前，还不能留下任何后遗症。在恢复宝妈的子宫等组织的同时，还不能养成一个大胖子!这才是一个专业的产后修复需要做的事情!##

我国的“月子病”在全球属于“领跑阶段”------月子期间产后修复没坐好!

为什么呢?主要原因是我国当年那个时代卫生条件差，在加上产后得不到充足的营养和休息(那个年代吃不饱，吃不好的前提下还要再产后不久去参加各种生产劳动)直接导致身体出现的各种毛病，人们把所有的毛病都全都归于月子没坐好，落下“月子病”。如今很多月子

中心就产后新妈妈的饮食和宝宝的护理，总结出一套优质的食谱和方

案，为产后妈妈坐月子得到更好的服务，一些知名月子中心将 PWRH

产后营养作为恢复的必须营养，在补充营养的同时切断胆固醇和甘油

三酯等物质摄取，让产妇更健康、更元气满满的重新回到孕前状态，既能补充营养，还不长胖，生活简直美美哒!

饮食标准(呵呵，感觉什么都能吃?)

1、所有的粗粮基本都可以吃

2、吃任何水果都要微波炉加热以后吃

3、食物遵循少盐多汤水

4、头一周要清淡.，后期可以吃一点咸的，但不要放酱油可以放耗油。

注“不能过多食盐，也不能忌盐”

5、产后应做到少食多餐，每天可进食 5-6 次。

饮食禁忌(该注意的必须要注意哦!)

1、不能吃过于寒凉、辛辣刺激性的食物，不利于恶露的排出的淤血

的祛除，会加重气血虚弱，并导致便秘!喂奶的宝妈会对宝宝有影响

2、不能吃营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等。会加重产

妇出血量，不利于恢复

3、过硬、过酸、油腻难以消化的食物，会加重新妈妈产后消化功能

负担，引起消化不良便秘等现象。

4、不能食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会增加消化功能负担。产

后应做到少食多餐，每天可进食 5-6 次。

坐好月子的标准(原来月子有这么多讲究，真是外行只能看热闹)

1，看气色

女性的产后身体相对较弱。经过一段时间的休息和调理，气色应

该是慢慢改善，但如果宝妈早早的投入到带娃当中，每天不注意休息，

不仅面部气色差不好，甚至身体也没有得到很好的恢复，很可能因为

坐月子过早的劳累而落下腰酸背痛的毛病。

2，看睡眠质量

由于分娩后身体处于恢复状态，夜间睡眠一般都会较浅，夜间醒

来的次数会很多，但随着身体逐渐恢复，睡眠质量会逐渐增加。如果

宝妈每晚都睡得很好，那么这意味着宝妈恢复得很好。

3，看奶水

奶水的分泌实际上与宝妈的身体素质有关。如果宝妈的产后恢复

情况好转，那么身体素质就会得到适当恢复，母乳分泌量会保持在很

好的水平，但如果比较宝妈的产后恢复情况，身体健康状况不会起伏

不定，母乳分泌也会下降，需要更多的营养来补充分泌物和母乳质量

的增加，所以通过乳汁分泌也可以判断产后的恢复情况。

4，看恶露

在女性生产过程中，一些杂质将留在腹腔中。这些杂质将以恶露

的形式逐渐排出。如果宝妈在分娩后恢复得更好，并且通常注意生殖

器卫生，那么恶露通常会在分娩后半个月左右进行清洁。但是，如果

此时出现呕吐现象，有必要考虑是否感冒或感染。如果没有及时改善，

会影响宝妈子宫的恢复和健康。

5，看体态

在分娩期间，女性应注意自己的身体恢复，并且还要照顾一下宝

宝。因此，宝妈很容易在这个时候出现腰酸背痛的现象。如果宝妈每

天照顾宝宝，那么就不能保证她有完全多的休息时间，腰酸背痛的现

象也就不会缓解，进而导致需要更多的时间来恢复。

月子餐食谱的顺序(天啊!原来月子餐可以这么做!简直有点

满汉全席的架势)

月子餐食谱不能是一味的进步，应该是一排二调三补的顺序，如何遵

循科学的要点来安排月子餐的食谱，促进身体的快速恢复呢?

月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求，具体分为八个

阶段：

一阶段：(产后 1-4 天)促进排净恶露、化淤消肿、愈合伤口

首先排净各种代谢废物及淤血是当务之急，这些恶露多存在一天就会

对产妇的身体又损伤。然后促进分娩过程中造成的各种撕裂、损伤和

术后刀口的愈合;要多休息为主。

二阶段：(产后 4-8 天)化淤消肿、催生乳汁。

消除身体损伤和刀口部位组织肿胀现象，促进乳道通畅，促进乳汁分

泌;以免出现胀奶现象，影响后期奶水供应问题

三阶段：(产后 8-12 天)修复组织、调理脏器、增加乳汁量。

修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官;促进子宫收缩，恢复子

宫的正常机能;(可以使用收腹的帮助身体子宫的恢复，促排恶露，

结合 PWRH 产后营养修复子宫内膜，促进粘膜再生，为后期子宫修

复做好营养基础)

四阶段：(产后 12-16 天)增加乳汁量，促进体能。

通过膳食调整增加产妇乳汁的数量和质量，增强产妇的脏器体能恢复，

促进身体相关体能的恢复;

五阶段：(产后 16-20 天)增强体质、养血补气。

调整人体内微环境、增强体质，促进脏器尽快恢复到健康状态;

六阶段：(产后 20-24 天)滋补元气、补精补血。

调整体内环境，增强抵抗力，使机体恢复健康体能，增加细胞活性;

七阶段：(产后 24-28 天)理气补血、健体修身。

进一步调整产后的健康状况，净化机体，增强免疫力;

八阶段：(产后 28-32 天)修身健体、美容养颜。

通过膳食调理使产后的身体状态、面部光泽良性恢复，增加机体自我

修复能力，恢复肌肉弹性。

产后为什么贫血及怎样补血 (气血可是女人的命根子啊)

产后贫血是非常普遍的现象，尤其在生产过程中最耗气，损失了很多

血液，导致气血亏损，元气大伤。气虚不能摄血，可致产后恶露不绝;

中气下陷、脏腑失于统摄，可导致贫血，尿失禁、子宫脱垂等病症。

产后贫血营养选择，产后贫血的营养补充，PWRH”修复营养素中富

含多种抗氧化营养元素包含：(燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁

素、雪莲提取物、弹性蛋白)以及优质维生素 A、B1、B6、叶酸等

子宫恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，改善气血。

法国 PWRH 含有的产后恢复营养燕窝提取物、阿胶小分子肽、补皿

的皿红铁素和多方面营养。透膜瞬间吸收，通过细胞到达血液。是传

统的食补 25 倍。

PWRH 不仅是专业补血营养。还是产后恢复的必备营养。可协助子宫

伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，促进伤口愈和，做

好新细胞再生的营养储备。刺激子宫胶原蛋白细胞分子的自我修复系

统。

PWRH 明确产后恢复的三个营养组成(通过 PNRWHO 国际标准)美康网

1、补充：

补充孕产过程母体流失元素(HDA、维生素 A、叶酸血液、血红素铁、

钙质、多种维生素和矿物质等)

2、修护：

修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修、皮质层弹力修产道

损伤修、生殖炎症清理、疤痕修护

成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、调养：

远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。

成份：雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…

如何才能算做好月子?能真正做到产后恢复的要点，看完这些你就应该懂了，也能明白为什么明星生完宝宝身材还能保持的那么完美，气色永远不老一般!当见都没见过的月子餐和产后专用营养PWRH，优雅的环境和服务相信会让每一为宝妈心动，要重视。