春季为什么要排毒

“一年之计在于春”不仅是说农时最佳播种的季节，对于我们的身体健康来说，这句话同样的适用。春天是生命复醒和勃发的起始，如果不播下健康的种子，来年收获将是严健康甚至不健康的身体。　　漫长的严冬过去了，春天的脚步悄悄来临，天气转暖，风和日丽，万物吐翠，自然界逐渐呈现出一派生机勃勃的景象，许多人也走出户外，在享受大自然的美景，参加户外运动，以吸收阳气，增强体质，你是 否知道，春天也是最适宜保肝的季节，依据祖国医学，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝也是木性，因而春季是肝脏器官最活跃的季节，也是春气通肝，也最易使肝旺盛、提高肝的排毒功能。肝是人体中最大的消化腺，是新陈代谢最旺盛的器官，担负着极其重要而复杂的功能，如脂肪、糖类及蛋白质的代谢和储存，调节血液中的物质的浓度，分泌胆汁，解毒等等。肝内所进行的生物化学反应达500种以上，如此多的代谢活动，主要是肝内含有数百种酶的作用。现将肝的主要功能分述如下： (1)合成与贮存作用：大多食入的营养物质，通过胃与小肠消化吸收后，经门静脉进入肝脏，在肝脏中“加工”，通过肝细胞的作用合成许多人体所需的各种重要物质，如血浆蛋白(白蛋白、纤维蛋白原、凝血酶原、球蛋白)脂蛋白、糖元、胆固醇、胆盐等。同时，肝脏还对糖元、维生素、铁等物质有贮存作用。 (2)分泌胆汁：肝细胞能将血液中血红蛋白分解的不溶性胆红素代谢成可溶性胆红素，并重新释放入血通过肾脏排出或释放胆小管内，与胆盐、胆固醇等组成胆汁，排入十二指肠。其中胆盐有助于脂肪的消化和吸收。 (3)解毒作用：肝脏能将吸收入体内的毒物或机体代谢过程中产生的有毒物质转变成为无毒或毒性较小的物质，加速其排泄，以保护机体免受毒害，维持正常生理功能。 (4)防御作用：肝内富含吞噬细胞，能吞噬和清除血中的异物，是机体防御系统主要组成部分。 (5)造血功能：在胚胎时期的肝脏有造血功能，正常成人肝一般已不参与造血，但仍具有这种潜在能力，在某些病理状态下，肝可以恢复一定的造血功能。

每个人都要在意自己的身体，经常为自己的身体排毒这是有必要的。只有通过排毒，我们才能够保障身体的健康。给身体排毒会有以下这些好处：

1、改善我们的身体

排毒后，大部分参排毒者有着时光倒流的感觉，皮肤增白，光滑，光泽度增加，皱纹减少，身体轻松。部分女性改善甚至祛除痛经，月经不调，白带异常的生理现象。排毒者改善甚至祛除了体味，腋臭，脚气，调节体内荷尔蒙分泌对体内的脂肪沉积，脂肪瘤，慢性疾病，肥胖，要减小腰围，腹围的现象，通过多次的排毒都可以慢慢的改善。

2、排毒养颜

粪便中的有害物质若没有及时排出，会被肠壁反复吸收，毒素随体内循环到达人体的各个部位，有可能导致面色晦暗、色斑、痤疮、皮肤粗糙等问题。清洁肠道排出有害物质，消除诱发皮肤疾病的因素，有助于美容养颜。美康网

3、保健养生

清肠有利于调节免疫系统和促进新陈代谢，既可消除自体中毒，又可减轻其它排泄器官的负担，恢复大脑清醒和灵敏性，解除疲劳。

4、排毒能提高免疫力

你会更有能量，身体更轻巧，心思更灵活。排毒让过敏、肥胖、肩颈手臂与背部酸痛、各种慢性病、生理期疼痛等症状，都能逐渐改善，还可以有效改善生理期问题，以及肤质差、青春痘、过敏、酸痛疲劳、严重便秘、代谢症候群以及各种慢性病等。

5、净化排毒与皮肤美容关系

人体毒素经由肝脏、皮肤、大肠、呼吸道等地方排泄出来。而最重要的器官是肝脏。如果肝脏机能正常，这些毒素原则上都应该会有效率地被肝脏处理、排泄，你的皮肤、呼吸道都不会承担过多的毒素排泄任务，皮肤就会有光泽，变得靓丽。 经实验发现，一些无法断根的皮肤病症状，外敷药一直治标不治本，但经过净化排毒恢复肝脏机能后，这些症状就会逐渐地消失、真正断根。

6、净化血液，软化血管

当代人血管越来越硬越来越脆，特别是动脉硬化发病率越来越高，而且越来越年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上，这种血管硬化靠吃药基本没用，靠普通的运动也是很难。虽然这方面有很多的解决办法，而其中主要方法之一就是断食排毒。断食排毒后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。

所以，要记得多给身体排排毒

身体内的毒素会危害身体健康，影响养生效果，所以养生要先排毒。应该通过运动排汗、多喝水以及促进大便排出等多种方式为身体排毒。

排毒是养生的第一步，不排毒会让身体健康受损，让很多疾病高发。因为在长年累月的生活中，人体内的脏器会吸收大量的毒素在这些毒素的作用下，脏器功能开始减退失调，如果不及时把体内的毒素排出，就会让身体素质下降，也会让身体健康受损，这种情况下养生也不会有好的效果出现。

应该说排毒是养生的一部分，也是养生的第1步，因为人在养生的时候不及时排毒，会让大量毒素和代谢物在身体内堆积，容易让人的体味越来越重，而且会出现酸性体质，还会让人出现忧郁症，老年痴呆等多种慢性病，会对人体健康造成严重的威胁，而身体内毒素排出以后，身体素质会明显增强，身体健康水平也会随之提高。

运动排汗是最有效的排毒方法，能让身体内的毒素尽快排出体外，因为运动会加快身体内脂肪燃烧，也能让身体内多余的甘油三酯尽快排出体外，而人在出汗的时候还可以让身体内的肌酐等有害物质随汗液一起排出体外，会加快身体新陈代谢，维持人体健康，不过在运动排汗的时候一定要及时补充水分，不然身体会出现脱水，影响身体的正常排毒。

促进大便生成加快大便排出，也是促进身体内毒素排出的有效方法，因为大小便是排除人体内毒素的重要途径，平时多吃一些富含膳食纤维和乳酸菌的食物，加快身体内大便生成，让身体内的毒素随大便一起排出体外。保持大便通畅，避免便秘发生，就能起到很好的排毒效果，除此以外在平时生活中多喝水，加快身体的新陈代谢，促使小便生成，也能起到很好的排毒作用，还能让人类皮肤变得更水嫩细滑而有弹性。