春季糖尿病人适合什么样的饮食？需要注意哪些事项？

糖尿病患者在春季最好注意调整自己的饮食结构，因为春季是非常容易患上一些疾病的，如果没有注意调理，就会很容易让身体当中的血糖水平升高，让病情变得更加严重，所以一定要掌握正确的保养方法。最好是多吃一些清淡的食物，材也要以新鲜为主，这样才能够保证身体的健康，在饮食方面也是有很多注意事项的，最好不要去吃一些糖分含量高的食物，这样会很容易影响到血糖。平时可以考虑多吃一些含有维生素和蛋白质的食物，也要适量的补充一些微量元素，比如鸡蛋，猪肉，鸡肉，蔬菜，水果等。

这些食物当中的营养物质是非常丰富的，能够让身体保持平衡的状态，而且也能够避免身体出现缺乏营养的情况，糖尿病患者在生活中可以选择多吃一些黑木耳，胡萝卜，山药，紫菜，苦瓜，洋葱等，这些食物是能够控制血糖的，可以起到辅助治疗的作用。

根据早晚温差也是比较大的，所以一定要注意保暖，避免着凉感冒，这样也是不利于自身健康的，对于身体比较虚弱的患者来说，最好是选择多吃一些营养粥喝一些营养汤，这样也能够补充到足够的营养。糖尿病患者能够吃的蔬菜也是比较多的，比如黄瓜，胡萝卜，西红柿，白菜，茄子，芹菜等。无论是用来榨汁还是制作成蔬菜沙拉，都是非常合适的选择。

把新鲜的蔬菜进行凉拌，也能够调节身体当中的血糖，还可以补充维生素，蔬菜和水果当中的膳食纤维也是比较丰富的，能够促进肠胃的蠕动，热量非常低，不会影响到身体里的血糖，而且也能够产生饱腹感。不同品种的蔬菜在营养价值上也会有所不同，最好是根据自己身体的需求来进行选择。

糖尿病患者春季养生，需要吃哪些食物呢?你知道么?

糖尿病是生活中常见的慢性疾病，任何年龄段的人群都有可能会发病，糖尿病患者对于饮食的要求是非常高的，饮食不当就会导致血压升高，那么糖尿病患者在春季需要吃哪些食物呢。

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1、黑木耳。

春天要想降血糖，黑木耳是特别好的挑选，黑木耳中含有黑木耳含糖量，维他命，蛋白，胡罗卜素和钾等营养元素，也有不错的降血糖作用。

2、紫菜。

紫菜中含有丰富多彩的紫菜，含糖量，胡罗卜素和维他命等营养成分高的化学物质，紫菜含糖量可以显著的减少血糖，糖尿病患者可以多喝紫菜汤来辅助降血糖。

3、黑芝麻粉。

黑芝麻可以提升肝部和全身肌肉中的糖元成分，含有丰富多彩的维他命，E有消除生物膜系统内发生的氧自由基的作用，进而可以阻拦生物膜系统被氧化。

4、红萝卜。

胡萝卜味道柑平，活者性凉，可以清热去火，日常润肠，煮熟了吃，性平偏温，可以健脾养胃治腹泻，养肝明目，而且有降血糖的功效。

5、山药。

山药可以改进血糖高，淮山药中的岁月成分也是由黏蛋白产生的，黏蛋白能包囊肠内的其它食材，使糖分被迟缓的消化吸收可以抑止饭后血糖大幅度升高，也可以防止胰岛素分泌产能过剩，使血糖值获得不错的操纵。

6、冬瓜。

南瓜中含有可以抑止红提消化吸收的葡萄糖，这类葡萄糖可以和人体内过多的甘油三酯融合，进而具有降胆固醇，防止心肌梗塞的功效。

总结：春天要想控制血糖，一定要少吃多餐，操纵晚饭，低脂食物，餐前一杯水，吃过饭以后可以合理地去散散心，加强健身运动，也对糖尿病患者操纵病况有效。

切记规律服药：我见过很多糖尿病患者，平日里在测得血糖降低后就放弃了服药，跟某些高血压患者仅测得某几次血压正常停药是一个道理，所以请相信医生给你制定的个体化治疗方案，这对于控制你的疾病尤为重要。对于糖尿病打胰岛素的患者、血糖波动大，在春节期间要尽可能的和平时一样，不能改变生活作息和饮食结构。

蛋白质摄入占热量需求的10%~15%，即270kcal~405kcal。脂肪类摄入占热量30%以下，即2700*30%=810kcal。按每克糖类、蛋白质产热4kcal，每克脂肪产热9kcal，运动可以增强组织对胰岛素的敏感性，调节糖代谢和降低血脂，还能加速脂肪的分解，以降低体脂控制体重，从而利于控制血糖。另外运动还可以改善心肺功能、凝血功能、降低血压等，提高机体的适应性，降低血脑血管疾病的发生。

由于酒精中毒引起的低血糖，称为酒精性低血糖。第一种是餐后酒精性低血糖，见于饮酒后3-4小时，由于刺激胰岛素分泌所致;一种是大量饮酒后不吃食物，肝脏储备的肝糖原消耗之后，出现低血糖症状，很多糖尿病患者以为不吃主食可以控制血糖，其实这是一个误区，在过年期间，更应该要把主食吃好，减少食物总能量的摄入，同时控制血糖的上升。

过年难免饮食同平日里不尽相同，糖尿病人在过年期间一定要监测自身的血糖，注意稳定血糖，不要因为吃喝玩乐而忘记吃降糖药或忘记打胰岛素，饮食方面也要适当忌口，最主要是把控食量，好吃亦不可多吃，聚餐后测量一下餐后2小时血糖，若血糖过高，则应多运动一下，或减少下一餐的摄入量，切勿暴饮暴食。