喉咙痛的食疗方介绍 上火嘴唇起泡怎么办，嘴唇起泡的原因及治疗护理，最有效的食疗偏方，4个妙招快速降火

喉咙痛吃什么食物 喉咙痛的食疗方介绍

一、缓解喉咙痛症状的十种饮食

　　1、鸡汤

　　喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。因为鸡汤有轻度的抗炎性，还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒，对缓解咽喉部疼痛有帮助。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等，不但营养价值高，还可以帮助提升你的自愈能力。

　　2、柠檬汁和蜂蜜的混合物

　　柠檬汁和蜂蜜的混合物，可以说是咽喉含片极好的替代品。喉咙痛主要因为咽部发炎，这种混合物可以减少炎症，减轻喉部肿热的感觉。

　　3、生姜或蜂蜜茶

　　生姜辛辣、蜂蜜甜腻，能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议。事实上，口含姜片可以缓解咽部发痒的症状，而喝蜂蜜茶时，蒸汽也会随之进入呼吸系统，这可以湿润黏膜，防止刺激咽喉，减少咳嗽。

　　4、水煮胡萝卜

　　胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质，胡萝卜可以说是人生病时的补救食品，但它们应煮沸或蒸熟后再吃。这是因为生吃胡萝可能会加重喉咙肿痛。

　　5、全麦面条

　　吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。“全麦面条+番茄酱”或“糙米饭+蔬菜”都是不错的健康搭配。

　　6、橄榄

　　橄榄还有一定的药用价值。明代药物学家在《本草纲目》中称其有“生津液、止烦渴、治咽喉疼”等功效。因此在中医学上用为清肺利咽药，主治咽喉肿痛。冬季气候干燥，嚼食鲜橄榄可以润喉、清热、止渴、生津，好处多多。每日嚼食2~3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染，故民间有“冬春橄榄赛人参”之誉。

　　7、香蕉

　　香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险”。同时，香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。如果怕香蕉寒，腹泻的话，可以把香蕉蒸着吃。

　　8、薄荷茶

　　薄荷性味辛凉，入肺经、肝经，能起到疏风散热、清凉解表、疏肝行气的作用，对治疗风热感冒引起的发热、头痛、咽喉肿痛有非常好的效果。薄荷比较寒凉，有怕冷症状的风寒感冒者不宜食用。

　　9、燕麦片

　　燕麦中富含的β葡聚糖具有降脂和提高免疫力的作用。多项研究发现，常吃燕麦片等食物可防止上呼吸道感染，改善人体白血球活力，进而帮助人体抗击流感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。

　　10、蘑菇汤

　　喉咙痛要多吃滋润咽喉的食物，蘑菇汤就是其中的一种。蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。

二、喉咙痛吃什么水果

　　1.梨

　　梨是降火的最佳水果，梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、喉咙痛、痰稠有良效。

　　2.柠檬

　　柠檬被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。

　　3.枇杷

　　枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热， 对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。

　　4.甘蔗

　　甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，肺燥 咳嗽，而热性病饮生蔗汁最好，喻为〔天生复脉汤〕。咽喉炎病人生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎病人起来补益作用。

　　5.苹果

　　多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。

　　6.柚子

　　柚子是一种营养丰富的水果，富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生 素、氨基酸。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。美康网

三、秋季喉咙痛吃什么好

　　秋季喉咙痛吃什么蔬菜好?

　　1.荸荠

　　荸荠味甘性凉，有清热生津、利咽化痰之功效，对阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉肿痛等病症有辅助治疗作用。近年研究还发现，荸荠含有一种抗病毒物质，可抑制流脑、流感病毒，能用于预防流脑及流感。此外，荸荠还有助于预防急慢性咽炎。

　　2.大蒜

　　能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状，每天1—2瓣蒜就能达到效果。大蒜素是杀菌的主要成分，为了让其更好地析出并发挥功效，切碎后静置10—15分钟生吃是最好的办法。另外，还可以沏杯大蒜茶，将切碎的蒜放入烧开的水中，浸泡几分钟，待温度不烫手时饮用。

　　3.胡萝卜

　　胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时，最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。

　　秋季喉咙痛吃什么水果好?

　　1.罗汉果

　　罗汉果的钾、硒、锌含量都很丰富，其抗氧化、提高机体免疫力的作用比较突出。在100克罗汉果可食部分中，含钾134毫克，含硒2.25微克，含锌0.94毫克。罗汉果有滋阴润肺、生津止咳的作用，可缓解秋燥造成的干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等。

　　2.柠檬

　　柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。

四、四种疾病引起喉咙痛

　　1.感冒

　　如何正是感冒的高发时期，然而感冒会伴随着发烧、头痛、肌肉疼痛、咳嗽及喉咙痛，通常病情较轻微。

　　2.上火

　　如果经常喉咙痛，有可能是上火引起的，疼的牙应为火牙。药物方面应服用牛黄类的下火药。如果还是不能缓解建议到正规医院的牙科检查拔除该牙齿，应该能解决此问题。

　　3.扁桃体炎

　　扁桃体炎可分为急性扁桃体炎和慢性扁桃体炎。患急性传染病后，可引起慢性扁桃体炎，鼻腔有鼻窦感染也可伴发本病，临床表现为经常咽部不适，异物感，发干、痒，刺激性咳嗽等症状。

　　4.急性咽炎

　　急性咽炎是一种常见的咽炎疾病，是咽部黏膜与黏膜下组织的急性炎症，炎症可以波及整个咽部，或者仅仅局限于鼻咽、口咽或者喉咽的一部分。主要临床表现为咽部干燥、灼热感和经微疼痛、严重的有吞咽时疼痛加重。患有急性咽炎是喉咙痛一重要原因。

上火嘴唇起泡怎么办，嘴唇起泡的原因及治疗护理，最有效的食疗偏方，4个妙招快速降火

一、嘴唇起泡的原因和治疗护理

　　一、嘴唇起泡原因

　　1、上火

　　引发嘴唇上火起泡是有原因的，而其中最直接的、最主要的原因就是中医所说的“上火”，一般中医认为，如果出现了咽喉肿痛、眼睛红赤、嘴角干裂、鼻子流血、牙周肿痛等症状，中医就认为是“上火”。不少人在冬春交替之际由于气候干燥、风沙大都会有嘴唇起泡的经历，很多人都有用舌头舔嘴唇的习惯，一保持嘴唇的湿润，而越添越干，形成了恶性循环，越舔嘴唇越干燥疼痛，随之就会上火起泡。

　　2、疱疹

　　引发嘴唇上火长泡的原因很多，常见的原因包括唇疱疹引发的嘴唇上火长泡，唇疱疹一般发生于感冒发烧、女性经期等身体抵抗力低下的时期，会在嘴唇周围起小水泡，传染性极高;

　　3、口腔溃疡

　　口腔溃疡引发的嘴唇上火长泡，多为白色凸起的水泡， 一般一、两周可以自愈;鹅口疮引发的嘴唇上火长泡，此类嘴唇起泡多由真菌感染引起，婴幼儿较为高发，长期服用抗生素的老人也会常常患此类疾患。这些都会引发患者嘴唇上火起泡。

　　二、嘴唇起泡注意事项、护理方法

　　1、保证良好的睡眠

　　对于上火，好多适用于睡眠时间少引起的，因而，最好保证良好的睡眠。白天时间逐渐延长，自然界阳气充沛，可以适当晚睡早起，每天晚12点之前入睡，早晨7点起床，这样有利于补充人体内的阳气。因为夜间睡眠时间减少，中午最好增加午睡半小时，没有午睡条件时可以听一些节奏缓慢的音乐或闭目养神，以帮助大脑恢复疲劳，让下午的精力更充足。

　　2、摄取营养、劳逸结合

　　在平时生活的饮食中，必须要注意合理的营养摄取，这样才能更好的进行预防以及治疗。同时在患病期间还应该注意劳逸结合，不要长时间过度疲劳的工作，这样不但工作效率不高，同时还会严重的影响到人体的抵抗力以及免疫力，因此而导致上火症状更加严重。

　　3、饮食清淡

　　在饮食上尽量食用清淡的食物，不要吃热量高、脂肪高的食物，也不要吃冷食，还应该少吃羊肉等暖性的食物，要多吃瘦肉、蛋类、奶类等高蛋白的食物。还要多吃鸭肉、鸭血等凉性食物。也可以多吃点醋，醋有平肝散瘀、解毒抑菌的作用。

二、最有效的食疗偏方

　　1.多喝水。水是生命之源，多喝水不仅可以促进人体的新陈代谢，而且还利于保持肌肤湿润，防止身体缺水。千万不要等到感到口干舌燥时才想起要补水，因为等到身体提醒你，说明缺水的程度已经相当严重了。嘴上上火起泡也是缺水的症状之一。

　　2.嘴巴上火起泡怎么办?多吃一些滋阴降火类食物有助于缓解上火症状。如苦瓜甲鱼、海带、海参、紫菜、菠菜、猪肝、猪血、红糖、乌鸡、蛤蜊、南瓜、银耳等，大多用于阴虚火旺、潮红盗汗、五心烦热、夜不能寐等症。很多蔬菜可以用来榨汁食用，这样可以保留食物原有的营养元

　　3.适量的补充维生素B。维生素B族对人体都是极为有益的，特别是维生素B2，又称为核黄素。如果人体缺乏它就很容易引起口角炎。维生素B2多存在于蛋奶制品、蔬菜和动物的内脏中，因此提倡多吃蛋禽以及蔬果。嘴巴上火起泡怎么办，小编在这里建议你吃鸡蛋羹，鸡蛋羹口感滑嫩，食用以后有助于消化，在吃的时候就不会感到嘴上的小泡泡而感到疼痛了。

　　4.平时多吃点厥菜、丝瓜、茄子、田螺、小米、兔肉、荞麦、田鸡等寒凉性的食物，可以化热降火，大多用于实火症，以上食物的食用方法多多，你可以根据自己食用喜好制作来吃，像小米，小编建议大家熬粥食用，丝瓜可以煲汤等，变着花样吃，这样就不会感到腻。嘴上上火起泡怎么办?吃利湿泻火类食物不可少。素。还有就是当你出现上火症状时，吃任何东西都难以下咽，一不小心还会触到嘴上的泡，疼痛难忍。所以小编建议大家将苦瓜、菠菜、南瓜等食物榨汁食用。

三、四个妙招的快速降火

　　1.热敷

　　如果嘴唇上火起泡的情况比较严重的话，那么这个时候可以涂抹一些天然的芦荟胶，它具有非常明显的杀菌作用。而对于一些长泡处有瘙痒、疼痛等症状的患者，芦荟胶抹上去还会有清凉感，对这些不适症状都具有很好的缓解作用。通常抹上去一段时间后，水泡的疼痛现象便可以得到很大的好转。而多抹几次就可以消除症状了。

　　或者在晚上睡觉前还可以采用热敷的方法，用热毛巾敷敷嘴上的泡，这种方法可以有效的减轻轻红肿情况。而且热敷还可以加快嘴附近的血液循环，有助于水泡尽快消散。

　　2.多喝水

　　在平时生活中养成多喝水的习惯非常重要，因为水是排毒的载体，只有多喝水才可以排除体内的各种垃圾毒素。而很多时候这些垃圾毒素是导致我们上火的主要原因，尤其是在这个干燥的早春季节，如果不注意多喝水的话干燥的气候就很容易导致人体上火。因此每天要坚持多喝白开水，以此来治疗嘴唇上火长泡症状。

　　可以说嘴上长泡都是上火攻的，这个时候只要注意多喝水，那么嘴唇上的长泡症状便可得到很好的缓解。面对嘴唇上火长泡怎么办的问题，以上这些都是治疗的有效方法。

　　3.药物治疗

　　如果嘴唇上火情况不严重，或者是刚刚才上火起泡的话，这个时候通常会比较痒，当然也比较好治疗。这个时候患者只需要在每天晚上睡觉前在患处抹一些牙膏在泡上，这样便可以很好起到消炎以及止痛作用了。但是在涂抹牙膏的时候一定要注意抹的均匀一些，同时还应该注意不要在睡觉时弄脏枕头，第二天起床后你便会发现水泡已经好很多了。

　　或者你还可以用红霉素眼膏涂抹在患处，这种药膏具有杀菌消炎的作用，对嘴唇上火长泡等情况都具有很好的治疗作用。而且红霉素眼膏的副作用非常小，通常抹3天左右就能好转。

　　4.清淡饮食

　　清淡的饮食不仅可以帮助我们有效的治疗嘴唇上火等情况，同时还具有预防上火的作用。专家提醒一些易上火体质人群，在平时生活中应该尽量多吃些萝卜、蜂蜜等食物，除此之外还有像梨、大枣等，这些食物都具有很好的去火功效。

　　温馨提示：对于嘴唇上火起泡怎么办的问题，以上这些都具有很好的预防以及治疗作用。当然除了这些之外，在平时生活中少吃些辛辣、刺激性的食物同样可以避免上火。另外，在平时生活中还应该避免舔嘴唇，因为唾液中盐分较大，会加重嘴唇的干裂情况。

四、如何预防嘴角起泡复发

　　1、多喝点水

　　口腔太干会引发烧灼感。一些药物、疾病和放射性治疗都会影响唾液腺体的正常功能。

　　2、多吃蔬菜水果

　　所谓的上火，西医认为是缺乏维生素的原因，而多食用新鲜的蔬菜水果可以有效的补充体内各种维生素，从而缓解上火的症状。

　　3、少食或禁食辛辣刺激性食物

　　凡烟、酒、辛辣刺激性食物等都容易使人上火，从而也容易造成你口腔上火而出现牙龈疼痛等上火的症状，因此，最好能少食或禁食该类食物。

　　4、形成良好的生活规律

　　除了要注意形成良好的饮食习惯外，还要形成良好的生活规律，对于减少上火症状有很大的益处。

　　5、在患处适当使用一些外涂药粉

　　在上火、红肿、疼痛的牙龈处外涂一些西瓜霜、口腔溃疡粉等药粉，对于消除肿痛有特殊功效。

　　6、注意口腔卫生

　　进食后用淡盐水漱口、睡觉前用盐水涮牙，漱口，效果很好，刷牙后不再吃东西。勤换牙刷，以免牙刷上的病毒残留，造成多重疱疹。

　　7、适当运动

　　运动可强化免疫系统，放松心情，避免紧张情绪及缓解压力有利于防治单纯疱疹复发。

　　另外，保持一个好心情，也能使伤口快速愈合哦。那么嘴角起泡如何治疗呢?嘴角起泡的治疗方法，下面一起来看看吧。