玉米须的食疗法 秋季养生食疗方法
2023-04-07 12:48:25 | 美康网
玉米须减肥方法 玉米须的食疗法
玉米是一种非常天然健康的食物，而玉米则具有减肥的作用。因此大家在每次吃完玉米以后要记得不要把玉米须扔掉，用玉米须泡水喝，不但可以减肥，而且具有降血压和防暑的功效。接下来就给大家介绍一下玉米须减肥方法。
玉米须减肥方法如何减肥
首先要准备适量的玉米须，然后再用沸水进行冲泡，等到玉米须水变温的时候就可以喝了。减肥者最好在每天三餐前喝一杯，这样可以帮助大家减掉身上的赘肉。大家可以去中药房购买干玉米须，也可以自己买新鲜的玉米棒，玉米吃掉以后将玉米须留下来。
玉米须的其他食用方法
1、玉米须红糖茶。需要把干净的玉米须和红糖水混合在一起搅拌均匀，然后用小火煮十分钟。煮的时候需要不断搅拌均匀，放凉了以后就可以喝了。这种食疗法可以治疗咳嗽、产后腹痛以及牙龈出血。
2、石斛玉米须茶。需要准备一些石斛、芦根和玉米须。然后把这三种材料一起放入茶杯里边，接着把开水倒进去。十分钟以后就可以喝了。石斛玉米须茶具有清热利尿的功效，平时有尿少口干舌燥症状的患者服用这种茶对身体非常好，皮肤干燥的朋友服用这种茶对皮肤有滋润作用。
3、玉米须白茅根汤。需要准备一些玉米须白茅根以及红枣，将这三种中药材放到清水里边，现泡一个小时。然后再用小火煮40分钟左右就可以了。等到放凉了以后可以将药液服下，把红枣吃掉。这道食谱对肝胆有很大的好处。
玉米须泡水的好处非常多，特别是高血压和糖尿病患者服用以后具有降血压和血糖的功效。一般情况下玉米须不会对身体产生什么副作用，但是每次服用的时候要注意用量，玉米须泡水喝最好不要超过3到5克。
秋季进补吃什么好 秋季养生食疗方法
很多人到了秋季就会觉得口干舌燥，这个时候大家就应该多吃一些益气补血，滋阴润燥的食物，这样才能缓解秋燥，秋季想要进补身体，大家就应该多吃一些海藻，核桃，苹果，阿胶，红枣，这些食物里面都含有非常丰富的营养物质，可以让自己的身体变得更加健康。
秋季进补大家可以吃一些海藻，海藻里面含有非常丰富的矿物质，维生素，蛋白质和纤维素。可以让细胞膜流动的速度变得更快，海苔里面含有很多可溶性纤维，藻糖酸，能够避免身体不受到放射线的伤害，我们的皮肤衰老主要就是因为细胞之间没有了相互作用的能力，海藻和海苔里面所含有的脂肪酸就可以让细胞之间的这个能力恢复，能够让细胞膜流动的能力变得更好，皮肤自然就变得更加有弹性。
可以吃一些核桃，在秋季核桃上市，大家就应该挑选一些好的核桃生吃，这样营养价值是最高的，新鲜的核桃里面含有非常丰富的维生素和矿物质，还含有脂肪和蛋白质，营养价值非常高，可以起到润肠通便和养肝补肺作用。
秋季进补大家还可以吃一些阿胶，阿胶最主要的作用就是补血保养皮肤，女性朋友在日常生活里面多吃一些阿胶，不仅可以达到补血作用，也可以起到调养皮肤的效果，气色看上去白里透红，不过大家在吃阿胶的时候应该要注意，肝火旺盛，阴虚火旺以及身体里面有淤血的人是不适合吃阿胶来补血的，这样会让身体出现一些不适症状。
有的人就可以多吃以上这些食物，还可以吃一些苹果和红枣，苹果里面含有非常丰富的矿物质和维生素，还含有脂肪，糖类，可以起到抵抗辐射效果，红枣又可以起到很好的补血养血作用，能够辅助治疗缺铁性贫血问题，而且铁元素含量也非常丰富，可以让身体越来越健康。
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