4种食疗方法分享 什么是血流动力，血流动力学障碍饮食疗法，血流不畅的诊断，

食醋可以治疗什么疾病 4种食疗方法分享

一、食用醋治疗疾病的4种食疗法

　　1、陈醋泡花生——降血脂

　　医学研究表明，只要每天喝20毫升食醋，胆固醇平均会下降9%，中性脂肪减少11%，血黏稠度也会有所下降;花生含脂肪为40%～50%，是大豆的2倍，比油菜子还高，蛋白质含量为30%，相当于小麦的2倍多，被称为“长生果”。

　　具体方法：将花生米(连红衣)泡在陈醋中1周后，每天吃5～10颗即可。

　　2、陈醋泡大蒜——治鼻炎

　　中医认为，醋性温无毒，入肝、胃两经，具有开胃增纳、散淤止血、杀虫解毒等作用;大蒜具有强力杀菌、预防感冒、排毒清肠等功效。两者配合在一起，对鼻炎，尤其是过敏性鼻炎，疗效很好。

　　具体方法：500毫升陈醋泡5头大蒜，半个月后待蒜瓣变绿时，将醋汁倒出或直接将醋汁倒入小瓶子里，随身携带，经常闻。

　　3、白芍加白醋——驱散经期痛

　　中医认为，白醋泡白芍可养血敛阳、柔肝止痛，对女性血虚、痛经，心情躁闷所致的肝郁胁痛、眩晕、头痛等症都有较好疗效。

　　具体方法：取白芍片100克，用白醋15毫升拌匀，以慢火炒至微黄即可，每日服15克。

　　4、直接喝陈醋——治疗便秘

　　老陈醋中含有丰富的氨基酸和酶类、各种不饱和脂肪酸，常喝老陈醋可促进肠道蠕动、降血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。如果在每餐的汤菜中放6～7滴老陈醋，不仅味道鲜美，还可养颜。

　　具体方法：早晨空腹喝一口老陈醋，然后喝1杯冷开水，平时做菜时加些陈醋。

二、食用醋的4种养生功效与作用

　　1、可消化脂肪和糖

　　醋中含有氨基酸和有机酸等物质，氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变成体能消耗，还可以消化身体吸收的糖和蛋白质，让新陈代谢顺利进行，适当地喝醋，不仅可以减肥，还可以促使营养素在体内的燃烧和提高热能利用率，促进身体健康。

　　2、可利尿通便

　　醋能促进新陈代谢，还能增加肠胃的蠕动。醋有利尿的功能，少量喝醋，可有效改善便秘，肠燥便秘者，每天喝一杯加醋的凉开水，有缓解排便困难的作用，喝醋大约几周以后，便秘就会有显著的改善。身体里的废物排泄出去，体重也会因此而下降。

　　3、可减少盐分的摄取

　　吃太多的盐不但身体负担大，而且还会越吃越咸，其他食物也会跟着吃多，水也越喝越多，体重不增加也很难。对于爱吃咸的人来说，不妨在菜璺加点醋，多一点醋少一点盐，不但不会感到咸度不够，反而会感到菜更加可口，嘴里也不会觉得那么咸了，

　　喝水和吃其他食物的量也会减少，体态会由此轻盈起来。

　　4、可降低血压和血清胆固醇

　　引起高血压和动脉硬化的原因，主要是来自于体内的矽酸过多，造成矽酸硬化所致。食醋是有效防止动脉硬化的方法之一。而动脉硬化、脑淤血病人几乎都有高血压的毛病，如果平时巧妙地吃一点醋，再加上有规律的生活，就能降低血压，进而预防患上动脉硬化和脑淤血等疾病。

三、食醋的6种分类

　　作为“五味之首”，醋的主要成分是醋酸、不挥发酸、氨基酸、糖等。在我国两千多年的酿醋历史中，出现了各种工艺各种原料的醋，品种繁多。由于酿造的地理环境、原料与工艺不同，出现许多不同地区、不同风味的食醋。我们来认识一下醋这个大家庭中的各位吧。

　　1、佐料醋——酸度较低，味浓、醇香、稍甜，具有较强的助鲜作用，适合拌凉菜、蘸吃。也可以，用于烹调鱼、肉类等。烹调蔬菜时加点醋，不仅使菜肴脆嫩可口，还能保护其中的营养物质不至于流失。

　　2、饮料醋——以果汁、米醋、蜂蜜、麦芽等调和而成，有甜酸适中、爽口不粘的特点。具有防暑降温、生津止渴、增进食欲和消除疲劳的作用，饮料醋可供选择的口味很多，加入冰水和二氧化碳后味感更佳。

　　3、保健醋——添加了保健功能因子的食醋，如氨基酸、维生素、低聚糖、益生菌等。这种醋酸度较低，口味也不赖，还可以起到一定的强身健体、预防疾病的作用。

　　4、酿造醋——用含淀粉、糖的粮食、水果等为原料，经微生物发酵酿制而成，并在酿制过程中不添加冰醋酸，氨基酸等营养成分含量高，有益于人体的新陈代谢。

　　5、配制醋——以酿制食醋为主，加入冰醋酸、食品添加剂等混合配制的调味食醋，没有其它营养成分。配制食醋可分为色醋和白醋，白醋可再分为普通白醋和醋精。

　　6、纯发酵醋——使用单一原料，经培育出的霉菌(醋曲)发酵而成，口感纯厚，饮用时须加水稀释。这种食醋有助于修复胃内受伤的黏膜，虽不好喝，但效果甚佳。

四、食醋的11种生活妙用

　　醋，对于女人来说。是很中意的。但很多人都不知道醋除了可以喝之外，还有很多妙用之处。下面小编就来介绍介绍。希望对大家有帮助。

　　1、通便：1勺子醋+一杯热开水，喝下去过一会就会通便。

　　2、防肚子泄：肚子泄的时候，除了吃杨梅酒外还可以喝5口陈年老醋。

　　3、清洗化脓起肿伤口：一盆温清水+3滴醋。搅拌均匀。然后将化脓伤口浸泡水中3分钟，然后在用清水洗干净。伤口立刻可以去脓去肿。

　　4、去死皮，消除皱纹：一盆冷清水+白醋1滴，搅拌均匀。用棉花棒搽眼*尾纹，每周2次，可以有效去除眼*尾纹以及周围的死皮跟豆豆。

　　5、美容美白：2滴白醋+1杯酸奶，搅拌均匀。用面膜敷脸，敷肌肤。一周1次。可以起到瞬间美白，做完后不要急于出门。要让肌肤在暗处无风处呆上1天才可以出去。急于出门。会起到反效果，快速变老。

　　6、解酒毒：饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。

　　7、消毒除菌，搽东西有光泽：有人生病了，可以在房间里放一小杯醋;新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久;铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽。

　　8、治疗失眠：可将一汤匙食醋倒入冷开水中加入等量的蜂蜜，喝完再睡觉。美康网

　　9、发生昏厥，刺激患者清醒：有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。

　　10、防高血压：醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。

　　11、提味：台湾人都喜欢在菜里加点醋，除了能杀菌外还有个作用就是提味。

什么是血流动力，血流动力学障碍饮食疗法，血流不畅的诊断，

一、血流动力学障碍饮食疗法

　　中医认为：“脉中血流不畅，则血脉凝结而痛”，肢体外伤、感染、静脉输液，都会引起血栓性静脉炎。血栓性静脉炎属于中医脉痹、血痹、恶脉、肿胀、筋痹、瘀血流注等症范畴，多见于中、老年人。血栓性静脉炎的治疗方法虽然有很多，但是如何采用不吃药，不遭到治疗的痛苦治好血栓静脉炎呢，那就得学学中医食疗法了，那么血栓性静脉炎的中医食疗法是什么'下面就请专家给大家介绍一下。

　　我们知道饮食不克制对血栓性静脉炎的发生有一定的影响(如营养缺乏，饮酒引起脾肾失和)，饮食宜平淡，忌辛辣、生冷，以绝生痰之源。在减轻期，药膳疗法通常以补益肺、脾、肾为主，不宜进食鲤鱼、虾、蟹、生鸡等“发物”。急完美染期，饮食宜平淡富含营养，应戒辛辣、燥热之品。饮食疗法应结合辨治情况运用。

　　(一)中医辨证食疗

　　1、气血两虚型患者

　　【症状】形体消瘦乏力，患肢肌肉萎缩，皮肤枯皱脱屑，创面经久不愈。

　　【用法】宜食营养丰富，易消化食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。可用党参、黄芪、白术、大枣炖牛肉食用。

　　2、血瘀阻络型静脉炎患者

　　【症状】喜暖怕冷，足趾端皮肤苍白，持续胀痛，无溃疡。

　　【用法】可进食生姜羊肉汤、鸭、鹿血、山碴、桂枝、桂圆肉;忌生冷。

　　3、热毒伤络型静脉炎患者

　　【症状】反复游走性血栓性浅静脉炎，趾端可发生坏疽及溃疡。

　　【用法】宜食清热解毒，易消化的食物，如绿豆、赤小豆、茶、梨、西瓜、马齿觅等。可饮用菊花茶、金银花露或用荷叶、竹叶、鲜车前煎汤代水。

　　(二)血栓性静脉炎患者的营养饮食原则

　　1、饮食宜清淡多汁，容易消化且营养丰富，忌食辛辣、肥腻之物，如辣椒、花椒、大蒜、胡椒等。

　　2、经常食用大量新鲜水果、蔬菜、生坚果、植物籽、大豆制品及全谷食物，以满足机体对各种营养素的需要。

　　3、宜多食用生姜，可促进血液循环、净化血管、稳定血压。

　　4、多喝银杏茶水，可以改善微循环及大脑功能，具有抗氧化作用。

　　5、禁止食用任何乳制品、煎炸食物、盐腌食物及加工食品。

　　6、忌食生冷之物，如冰棍、汽水、凉莱等。

二、血流不畅的诊断

　　血管是人体运送氧和营养物质的主要通道。年轻时血管极富弹性，血流畅通，但随着年龄的增长，血管内壁就会沉积一些胆固醇、脂肪、钙等杂质，造成血稠、血脂增高、血管内径变小，管壁硬化。通常轻则表现为血流不畅、供氧不足，引发头晕目眩、全身无力、高血压、局部病变等;重则血管堵塞，从而引发冠心病、脑血栓等心脑血管疾病。

　　通常轻则表现为血流不畅、供氧不足，引发头晕目眩、全身无力、高血压、局部病变等;微循环血流不畅是引起疾病有碍健康促进衰老损寿的早期主要原因

　　血栓形成是一种涉及许多彼此相互作用的遗传和环境因素的多因素变化的过程.在临床上常见到血栓形成素质的患者.最主要的特点是有家族史，反复发作性，年轻，发作症状的严重性以及血栓形成部位的不寻常.

　　促进血液循环，加快血液流速，有效地促进机体对营养的吸收利用和对有废物的代谢。通过喝水，加速体内生化反应和有害物质外排，从而保持血管畅通，恢复血管弹性，防止心脑血管疾病的发生。中国古书中有：“痛则不通，通则不痛”，只要人体的血液循环通畅，人们就能达到十病九除的效果。

三、什么是血流动力

　　血流动力，是在人体血液循环的基础上使局部的血流量和血流速度，产生变化的一种科学运动。这种运动不仅能迅速改变血液的内在压力，而且对流量、阻力、产生的动力，除与流体动力学有共外，又有它自身的特点。简单地说：血流动力在防癌抗癌方面已经摸索出一整套理论和实际，针对经脉形态变异进行辨证施治，有整体调节和个别调节，分阶段分步骤进行锻炼，使失去调控五脏六腑功能得到恢复。

　　血管人体生命运动的主要运输通道。人健康时血管非常有性，血液畅通，随着年龄的增长血管内壁就会沉积一些如胆固醇、酯肪、钙质等有害物质，使得血管内径变小管壁硬化，通常表现为血液畅、供氧不足，重则血管堵塞。因此冲刷血管壁使有害物质不能在管壁上沉积，同时使原先沉积的有害物质进一步分解，起到对血管清洁的作用。人体血液循环是依靠心脏不停的收缩和扩张功能为动力，在正常情况下，心脏每收缩一次，约输出60～80毫升的血液，心脏收缩的节奏产生的压力和血流速度基本是平衡的，但当人体得了病以后，血管受到了阻塞，充血量就会减少，心室充满血液的时间就缩短，导致肌肉能力受到限制。这时，还是以平时心脏收缩和扩张的速度来推动受阻的血管，就显得血流量不足，内压力不够。许多人并没想过，在血管严重堵塞的情况下，那些修复再生的细胞的成分如何才能到达病原灶?到不了，怎么办?在血流动力中已找到了答案，就是让局部血液比一般血液循环速度要快。对末梢血中的白细胞起到平衡调节作用，偏低的可以升高至正常，偏高的可以降低到正常范围。从表面上来看，血流动力好像只是肌肉在活动，但此时，血管内压力在增加，血流速度在快。

　　研究证明，人体在安静时，肌肉大部分毛细血管不开放，肌肉每平方毫米横断面有毛细血管31～270根，而在血流动力时可增加到2500～3000根，肌肉对能源物质的利用也提高了清除血液中容易沉积于血管壁而导致的动脉硬化。当然，血流动力在癌症综合治疗中起到一定的作用，但其作用机制还有待于进一步研究，研究可以从基础与临床两部分进行。基础方面已开始应用信息技术对血流动力疗效检测与抗癌机制的应用研究，对血流动力科学养生的心理效应、生理效应与中医经络、经脉关系进行基础研究，采用现代化的技术手段对癌症患者微循环检测。什么是微循环呢?那是人体里最小的血管，是把氧气和营养运送到每一个细胞的管道 癌症患者在进行血流动四十分钟后，再测量他的微循环时，发现已有明显的改变，并辅以理、脑电及相关指标的测试等，以便建立血流动力防癌抗癌和人体计算机检测与分析系统。通过有关血流动力前后免疫功能检测、微循环功能检测以及其它有关气血方面的研究，脏腑功能的观察等进行研究，最终有助于阐明血流动力防癌抗癌作用机制。

四、促进血液循环的4大方法

　　促进血液循环的方法1、提脚跟法

　　在我们日常生活中，提脚跟是非常简单的运动，且随时随地都可以进行，比如等公交车、看电视时都可以，坚持日久能强化腿脚和腰部的肌肉。具体做法为双脚对齐并拢，身体保持竖直，然后慢慢提高脚跟至无法再提高的程度，保持几秒钟后再慢慢放下脚跟，坚持长期做，会很有效果。

　　促进血液循环的方法2、上下踏梯法

　　如果受天气影响或其他原因不能外出步行时，可充分利用家里现有的物料，如在废卡通箱内装满书籍做成小台阶，进行踏梯运动。具体方式是2秒钟内一上一下，连续进行3分钟。休息一会后再进行，并可根据自身的健康状态，适当加快速度和次数。也可以通过走楼梯进行锻炼。

　　促进血液循环的方法3、洗冷热浴法

　　具体做法是先从冷水浴开始，反复交替用冷水和热水来浸泡身体，最后仍以冷水浴结束。冷热浴具有多种功效，其中最主要的作用，就是能够强化动静脉吻合血管功能。冷水和热水反复交替浸泡身体，能够刺激动静脉吻合血管，使功能不全的血管恢复正常，促进全身的血液循环。毛细血管和动静脉吻合血管相互刺激后，两者的功能都能得到改善，从而达到促进血液循环的作用。

　　促进血液循环的方法4、按穴位法

　　我们的身体有三个穴位，建议大家多按摩一下，可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。

　　一是大椎穴，这个穴在脖子后面最突起的骨头下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是针灸学中督脉循行的部位，督脉可以调节全身的阳经，按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血，具体操作是两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴。

　　另外是合谷穴和足三里，这两个穴都是阳明经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴位还可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。