教你做几款简易桑寄生食疗方 便秘食疗偏方_长期便秘如何调理

桑寄生的功效与作用 教你做几款简易桑寄生食疗方

一、桑寄生的食用方法

　　1、桑寄生麦冬鸡蛋茶

　　材料

　　桑寄生50克，麦冬5克，红枣20粒，鸡蛋2个，冰糖适量。

　　做法

　　(1)红枣用清水浸软。

　　(2)鸡蛋隔水蒸熟后去壳备用。

　　(3)桑寄生、麦冬洗净备用。

　　(4)将桑寄生、麦冬、红枣、鸡蛋放入炖盅中炖1小时。

　　(5)加入适量冰糖调味。

　　(6)饮用时去除桑寄生及麦冬即可。

　　2、桑寄生红莲蛋茶

　　材料

　　桑寄生40克，普洱熟茶2克，干白莲100克，鸡蛋4个，蜜枣4粒，去核红枣16粒，黄金糖片1块，清水2000ML。

　　做法

　　(1)干莲子头天晚上泡发，使用前洗净去莲芯。

　　(2)鸡蛋煮熟后去壳。

　　(3)桑树寄生和普洱茶用茶包装好。

　　(4)将茶包、蜜枣、红枣、鸡蛋加清水大火煮开转小火煲30分钟。

　　(5)加入莲子煮10分钟左右。

　　(6)加入黄金糖片待糖融化后关火即可。

　　3、桑寄生麦冬蛋茶

　　用料鸡蛋2只，红枣24粒，桑寄生100克，麦冬30克，水7碗，冰糖适量。

　　作法:

　　(1)鸡蛋用水煮熟、去壳。

　　(2)红枣去核、洗净。

　　(3)麦冬浸洗，连同其他材料放入堡内，煮滚后改用中火煲1.5小时，放入冰糖调味即可饮用。说明产妇分娩后脾肾两虚，须饮扬水滋补调理，否则就可能“颜面全非”。

二、桑寄生的作用和功效

　　1、利尿作用

　　麻酢犬以萹蓄甙即广寄生甙0.5毫克/公斤静脉注射，可引起利尿作用，增加剂量时作用更显著。在慢性大鼠试验中，无论口服或注射，34毫克/公斤即开始有显著的利尿作用。其作用强度虽不及氨茶碱，但其毒性仅为氨茶碱的1/4，故其治疗宽度较大。

　　2、降压作用

　　萹蓄甙对麻醉犬虽有降压作用，但持续很短，且易产生急速耐受性。据初步试验，在正常搏动和颤动的离体豚鼠心脏标本上，桑寄生(冲剂)均有舒张冠状血管的作用，并能对抗脑垂体后叶素，对心肌收缩力则为先抑制后增加。

　　3、抗病毒作用

　　桑寄生煎剂在体外(猴肾单层上皮细胞组织培养)对脊髓灰质炎病毒和其他肠道病毒有显著的抑制作用，脊髓灰质炎病毒与药物直接接触一小时内，即被抑制，可能是直接灭活作用。

　　4、补肝肾，强筋骨，祛风湿

　　桑寄生可用于肝肾不足、血虚失养的关节不利、筋骨痿软、腰膝酸痛等症。

　　5、养血安胎

　　本品能养血安胎气，补肾固胎元，用于血虚胎动不安。

　　6、镇静作用

　　小鼠腹腔注射柿寄生酊剂2克/公斤能抑制由*所引起的运动性兴奋，和延长五甲烯四氮唑引起的小鼠死亡时间。

　　7、抗惊厥

　　桑寄生煎剂对由于*引起的小鼠运动兴奋有镇静作用.能延迟戊四氮惊厥引起的小鼠死亡。

　　8、抗血栓

　　桑寄生煎剂0.1g/ml及经*萃取后的水相0.13g/ml, 对兔血体外试验, 均有明显的抗血栓形成作用。

　　9、用於风湿痹痛，腰膝酸痛等

　　桑寄生既能祛风湿，又能养血益肝肾、强筋骨，故可用治营血亏虚、肝肾不足之风湿痹痛，腰膝酸软，筋骨无力等症。对肝肾不足之痹痛尤为适宜。常与独活、秦艽、桂枝及杜仲、当归等药同用，如独活寄生汤。

　　10、用於胎漏下血，胎动不安

　　桑寄生补肝肾、养血，故有固冲任、安胎之效。多与阿胶、川续断、菟丝子等配用，如寿胎丸。

　　11、其他作用

　　柿寄生对麻醉犬的肠蠕动无明显影响，能降低离体兔肠的张力，但不影响其节律收缩。对兔离体未孕子宫无影响，仅在极高浓度时有短暂的收缩增强。小鼠1次腹腔注射柿寄生，其半数致死量为11.24克/公斤。

　　12、桑寄生的功效

　　【性味】 苦甘，平。

　　《本经》：”苦，平。”

　　《别录》：“甘，无毒。”

　　《滇南本草》：“性微温，味苦甘。”

　　【归经】 入肝、肾经。

　　《得配本草》：“入足厥阴经。”

　　《本草求真》：“入肝、肾。”

　　《本草再新》：“入心、肾二经。”

　　【功能主治】 补肝肾，强筋骨，除风湿，通经络，益血，安胎。治腰膝酸痛，筋骨痿弱，偏枯，脚气，风寒湿痹，胎漏血崩，产后乳汁不下。

　　《本经》：“主腰痛，小儿背强，痈肿，安胎，充肌肤，坚发、齿，长须眉。”

　　《别录》：“主金疮，去痹，女子崩中，内伤不足，产后余疾，下乳汁。”

　　《药性论》：“能令胎牢固，主怀妊漏血不止。”

　　《日华子本草》：“助筋骨，益血脉。”

三、桑寄生的药用价值

　　1、桑寄生有补益肝肾的作用

　　桑寄生有补益肝肾的功效，对于人体的肝肾不足所引起的筋骨无力以及腰腿疼痛等症状都有冶疗的功效，如果能与独活一起使用治疗功效会更为出色。

　　2、桑寄生有安胎的功效

　　桑寄生是一种十分利于孕妇食用的中药材，它对于孕妇的胎动不安以及血虚等症状，都有治疗和缓解的作用。另外对于风湿几骨病也有一定的治疗功效，可以减少风湿因子对人体的伤害。

　　3、桑寄生有降血压的功效

　　桑寄生中外语课大量的胆碱成分，这些胆碱就是降低人类血压的天然药物，因此人们在食用桑寄生后能让升高的血压快速回到正常的范围之中。

　　4、桑寄生有治疗心律失常的作用

　　从桑寄生中提取出的药用成份对于人类的心律失常有很好的调理功效，另外对于人类的室性早博和心肌梗塞等病症也有一定的预防功效，同时它也能大大减少冠心病的发病率。

　　5、桑寄生有治疗肝炎的作用

　　桑寄生中含有一种名为槲寄生的药物成分，这种药物对人类的肝炎有很好的抵抗作用，另外桑寄生中还含有一些黄酮类成分，这些成分还可以修复坏死的肝细胞，因此食用桑寄生对治疗肝炎有很大的作用。

四、桑寄生红糖莲子鸡蛋糖水

　桑寄生红糖莲子鸡蛋糖水是一款产后食疗方。

　　1、材料

　　红糖：又叫赤砂糖。是一种未经提炼的糖，其营养优于白糖。据现代科学分析，每100克的红糖含钙90毫克，近于白砂糖的3倍;含铁4克，为白糖的3倍。此外，红糖含核黄素、胡萝卜素以及锰、锌等微量元素。

　　红糖入药，其药用价值较高。具有补血、散瘀、暖肝、祛寒等效能，尤适合用于产妇、儿童及贫血患者食用。从现代医学保健的角度分析，妇女"坐月子"期间适量吃些红糖具有一定的科学道理。

　　在月子里，产妇怕受寒着凉，食红糖可以祛风散寒，产妇失血过多，红糖可以补血;产妇产后瘀血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净，红糖具有活血化瘀和镇痛的作用;产妇活动少，容易影响食欲和消化，红糖有健脾暖胃化食之功;红糖还具有利尿作用，可使产妇排尿通畅。

　　虽说产妇吃红糖好，但是一定要适量，因为产妇运动少，食过多的红糖，多余的糖被吸收转化成脂肪，可形成产后身体非常丰满,影响美感,呵呵!

　　桑寄生补肝肾，强筋骨，除风湿，通经络，益血，安胎。治腰膝酸痛，筋骨痿弱，偏枯，脚气，风寒湿痹，胎漏血崩，产后乳汁不下。产后腰膝酸痛常饮功效不错的。

　　莲子有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用，但莲子芯苦寒，要去掉才用。桑寄生红糖鸡蛋糖水制作简单，疗效显著，好食有益。

　　2、步骤

　　1 )莲子、桑寄生洗干净，莲子记住要去芯

　　2 )鸡蛋先煮熟去壳

　　3) 去芯莲子、桑寄生下煲用中火煮20分钟

　　4) 下熟鸡蛋和红糖再煮10分钟大功告成。

便秘食疗偏方_长期便秘如何调理

一、治疗便秘的5个食疗偏方

　　1、早起一杯冷开水

　　早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

　　2、饭后吃梨

　　梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。

　　3、西梅汁

　　研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。

　　4、魔芋蜂蜜汁

　　把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。

　　5、黑芝麻粳米粥

　　取黑芝麻25克，粳米50克。先将黑芝麻炒后研细末备用，粳米淘洗干净备用，黑芝麻与粳米放入锅内，加清水，旺火烧沸后，再改用小火煮至粥成。本方有补益肝肾、滋养五脏的功效，适用于肝肾不足、虚风眩晕、肠燥便秘。

二、长期便秘的调理方法

　　1、要多吃点水果,建议吃香蕉,因为香蕉有润肠的功效,有利于排便。

　　2、每次饭后建议喝一杯酸奶,因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化,从而有利于食物的吸收还能杀菌。

　　3、每天晚上睡觉之前,喝一杯蜂蜜水,不要喝完就睡觉,那样会造成眼部浮肿,喝完蜂蜜水后半小时再睡觉,蜂蜜水有排毒的功效。

　　4、平时多运动,工作时久坐,很少运动,体内血液循环也不好。

　　5、取生甘草2克,用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。

　　6、平常的饮食注意吃清淡一些,特别注意多吃一些芹菜等纤维丰富的绿色蔬菜。不但有助于消化,护胃养胃,同时,也对身体健康很有益的。

　　7、早睡早起,宜在结肠高动力期(早晨起床后或早餐后)排便。晨起随着由平卧转为起立,会发生直立反射,易出现便意。

　　8、有便意就排。不论在工作还是学习,或者乘车船、坐飞机、看电影,有便意时就应抽空去厕所,不要忍着不解,蹲便时集中注意力,不看书、读报,不玩手机。

　　9、多吃产气的食物,如豆类、薯类、萝卜、洋葱、韭菜等,刺激肠蠕动,缩短食物通过肠道的时间,促进排便。

　　10、多选用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等,使粪便变软,便于排泄。

　　11、选用富含维生素B的食物,如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉等,可促进肠蠕动,帮助排泄。

　　12、当提高纤维摄入量时,不要忘记多喝液体。纤维在结肠内需要更多的水分,来形成柔软的块状的易于排泄的大便。如果不补充水,你就可能患便秘。试着每天喝8杯水或其他不含*和酒精的饮料。

　　13、喝一杯甘菊茶可舒缓胃肠道,同时也舒缓身体的其他部位。在超市和健康食品店可以买到现成的甘菊茶。另外茴香种子可以帮助预防和减轻毒气。

三、日常如何预防便秘

　　1、避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。多吃对通便有益的食物,如香蕉、白菜、豆芽、苹果、山楂等。

　　2、避免排便习惯受到干扰:由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。

　　3、避免滥用泻药:滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。

　　4、合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

　　5、养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。有便意时不要忽视,及时排便。排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯。

　　6、建议患者每天至少喝6杯250毫升的水,进行中等强度的锻炼,并养成定时排便的习惯(每天2次,每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强,将粪便向结肠远端推进,故晨起及餐后是最易排便的时间。

　　7、及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病,泻药应用要谨慎,不要使用洗肠等强烈刺激方法。

　　8、帮助吸收营养成分:如果每天摄入益生菌,不仅能够扼制肠内有害菌群的产生,还能为肠内有益菌提供良好的生长环境,造就健康肠道。还有就是“妈咪爱”中含有的 Bacillus subtilis(枯草杆菌),对乳糖分解有很好的效果,能够帮助孩子对牛奶或奶粉的消化,吸收。并且妈咪爱中的有益菌能够促进奶粉,牛奶中含有的蛋白质等营养成分的吸收。它含有必需营养素代谢以及生长发育所必要的维他命B1, B2, B6,能够帮助孩子良好的成长发育。

四、预防便秘吃什么好

　　酸奶:无论是传统型的酸奶,还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群,是肠道功能维持平衡,这样既能防止便秘也能防止腹泻。

　　蜂蜜:蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用:“除心烦,通便秘,解虚热,疗心痛,税颜色,和百药,除众病”。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质,酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,睡前来杯蜂蜜水,有效预防便秘发生!

　　芦笋:芦笋低糖、低脂、高纤维,绝对是减肥的明星食物。芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维,使便便松软,易于排出。特别要说的是,芦笋中叶酸含量很高,有助于胎儿神经管发育,是准妈妈们的理想食物。

　　西红柿:西红柿丰富的营养价值已经有口皆碑了,夏天多吃些西红柿,能有效防止紫外线侵害。它含有的各种维生素、茄红素,柠檬酸、苹果酸、果胶等成分都是促进胃肠蠕动的法宝。

　　坚果:别轻视小小的坚果,它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动,从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。