中药养生疗效多居家必备的13味常用中药

中药养生疗效多居家必备的13味常用中药

　　与西药相比，中药的见效一般较慢，但中药在保健养生和疗效方面是西药所无法比拟的。生活中常备一些中药，可起到强体防病、保健养生之效果。下面为您推荐居家必备的13味常用中药。

　　1、菊花：味辛、甘、苦，性微寒，具有疏风清热、解毒、明目等功效。因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状，可泡1杯菊花茶喝。

　　2、金银花：味甘性寒，具有清热解毒的作用。对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症，用金银花水煎代茶喝，1天后即可见效;宝宝身上出现热痱，可用金银花煎成浓浓的汤汁，用棉球蘸取汁液在患处轻轻地反复擦洗，1天后就会显效。

　　3、枸杞子：味甘性平，具有滋肾润肺、补肝明目等功效。慢性萎缩性胃炎患者，可取宁夏枸杞子适量，用清水洗净、烘干、打碎、分装，每天取20克，分2次于空腹时服，2个月为1个疗程，服药期间停服其他中西药;老人夜间口干症，可取枸杞子30克，用清水洗净，于睡前嚼服，一般10天后即可见效;男性不育症患者可取枸杞子15克，用清水洗净，于每晚嚼细咽下，2个月为1个疗程，服药期间适当戒房事。

　　4、薏米：味甘、淡，性微寒，具有利水渗湿、健脾、清热排脓等功效。在湿气较重的季节或地区，可用薏米煮汤喝。薏米性微寒、偏凉，所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。

　　5、西洋参：味苦、微甘，性寒，具有补气养阴、清火生津的作用。熬夜后，很多人常会感觉口干目眩、咽痛咳嗽，此时喝1杯西洋参茶，可让您口舌生津。西洋参性寒，所以脾胃虚弱的人不宜过多食用。

　　6、丹参：味苦性微寒，具有活血化淤、凉血消痈、养血安神的作用。取丹参适量，将其研成粉，于睡前以小杯温酒或淡盐水送服，对各种月经不调有效，但孕妇及月经期女性忌用。

　　7、艾叶：味苦、辛，性温，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒、安胎的作用。因风寒所致的咳嗽，可采用艾叶熏脚的方法;皮肤疖肿可取艾条1根，点燃一端，距患处3～5厘米进行熏灸，每日1次，每次10分钟;胃痛可取艾叶适量，打入鸡蛋一起搅拌均匀，炒至半熟，加清水适量煮沸，渣水共服，每日3次。

　　8、麦芽：味甘性平，具有消食和中的作用。儿童消化不良，可用麦芽水煎代茶饮;女性断乳，可用麦芽水煎服。

　　9、罗汉果：味甘、酸，性凉，具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。罗汉果煎水、冲泡饮用或直接嚼着吃均可，每天2次，每次以10克为宜。

　　10、陈皮：味辛、苦，性温，具有理气、调中、祛湿、化痰等功效。对于咳嗽不止且痰液稀白的患者，可用陈皮泡水喝。

　　11、石榴皮：味酸、涩，性温，具有涩肠止泻、止痢固脱等功效。吃石榴后将石榴皮洗净、晒干收集起来，当家人出现腹泻症状时，可将石榴皮与红糖煮水喝，疗效较佳。

　　12、玉米须：味甘性平，具有利尿清热、平肝利胆的作用。慢性肾炎患者，可取干燥玉米须50克，加温水600毫升，用文火煎煮20～30分钟，待药液煮至300～400毫升时，去渣取汁，于每日1次或分次服;齿龈出血患者，可取玉米须50克，置于保温瓶中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟左右，1日内分数次服，每日1剂，7日为1个疗程;糖尿病患者，可取玉米须30克，水煎，每日1剂，分早晚2次服，一般2～4个月即可显效。

　　13、鸡内金：味甘性平，具有健胃消食、化积排石、固摄缩尿等功效。腹部胀满、大便干燥或小儿积食等症状时，可将晒干的鸡内金炒后捣碎，加点山楂一起熬水喝，或将山药、鸡内金一起研成细末，与粳米共煮粥食用。

自制中药美容面膜美白祛痘印 一瓶白醋加一袋盐教你搞定美白祛痘印

一、细嫩肌肤不留瑕疵的良方

　　涂抹胡萝卜汁

　　将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，逐日早晚洗完脸后涂抹，直到干了之后才洗净。，逐日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。同时还要防晒，以免美白不成变黑皮。

　　茄子皮

　　用干净的茄子皮敷脸，一段时间后脸上的小痘印就不太明显了。只是这个方法要贵在坚持，比较适合能长期吃茄子的人。

　　绿豆牛奶面膜

　　绿豆具有清除肌肤毒素的作用，而牛奶可以淡化痘印。把绿豆粉和牛奶混合后敷脸就可以了了，但是过敏性肌肤慎用。小编我是过敏性肌肤使用绿豆后出乎意料的过敏了。

　　珍珠粉

　　珍珠粉是医生推荐的去痘印和美白的好东西，而且安全无副作用。晚上洗脸后用珍珠粉着清水在脸上抹一层，然后一觉睡到天亮，比起掺杂其他物质后需要清洗，这个方法非常适合懒人和冬季使用。

　　夜莺粪便

　　夜莺粪便用再加上具有温和去角质作用的米糠用在美白面膜里，不但有深层洁净的功效，因夜莺吃的是毛毛虫，粪便中含有丰富的酵素，所以拿来敷脸可以让皮肤白皙。

　　注意事项：1.红色疤痕是痘痘发炎后血管留下的暂时性红斑，根据个人新陈代谢的快慢，平均半年就会消退。2.黑色痘印是红色疤痕发炎后造成细胞色素沉淀，会使长过红痘痘的地方留下黑色的印记。这种印记消退时间比较长，但还是会慢慢消失的。

二、一瓶白醋加一袋盐教你搞定美白祛痘印

　　需要的工具：

　　家用白醋一瓶，一定要是“白”醋，一袋盐。

　　使用的方法：

　　每天洗脸的时候往洗脸水里加入少量白醋和少量盐。一定要是少量，量太多的话反而会让皮肤失水。洗脸水最好是用温水，水温不要太高。

　　用这种方法，另外一个星期用洗面奶清洁一次就行了。长痘痘的皮肤其实已经处于发炎受伤阶段，这个时候就不要用清洁性太强的洗面奶了，用温和一点的就行了。

　　洗完脸之后爽肤水和擦乳液。如果是混合型皮肤，T区和脸颊处要记得使用不同性质的乳液。脸颊处使用油一点的，T区要用清爽保湿的。

　　经观察，嘴唇边和下巴上的痘痘开始下去了。白醋有美白保湿的效果，食盐水是用来消炎的。坚持下去就会看到效果的!另外坚持好的作息和生活习惯也是很必要的哦。每天早点睡觉，11点之前最好开始准备睡觉。多喝水，多吃水果。长痘或者敏感皮肤的孩子们记得这个时候就不要吃辣椒了。会加重皮肤负担的。

三、祛痘印美白皮肤的珍珠绿茶面膜

　　需要的工具：美康网

　　珍珠粉5克 绿茶 绿豆粉(绿豆粉敷得过脸即可 一硬币厚) 矿纯水(用来调面膜)保鲜膜。

　　方法一：按照平时泡茶喝的步骤用矿纯水泡一杯绿茶 待冷却后倒在玻璃碗里加入珍珠粉和绿豆粉(注意：茶水调得过粉来即可 不可调太干)调匀后敷在脸上用保鲜膜贴在面膜上 15分钟后洗去擦上保养品即可 坚持可祛痘控油美白皮肤。

　　方法二：先用洗面奶加入1克绿豆粉洗脸(洗时轻轻的按摩脸部可祛除脸部死皮)洗好后用泡好的绿茶水加入珍珠粉搅拌均匀拍在脸上 干了又拍 连续20分钟后清水洗去擦上保养品即可 每天一次 坚持可祛痘控油美白皮肤 。

　　注意：方法一头一星期连续用三次 以后每星期一次即可，方法二要坚持每天使用。洗时眼睛闭紧 否则面膜粉容易弄到眼睛里。

四、自制中药美容面膜美白祛痘印

　　美白—四白面膜：

　　材料：白芨、白茯苓、白芷、白苻子。具体做法：将四种中药研磨成粉也可以去要点直接购买配好的，使用时，去除适量粉末配上水或蜂蜜都可以。均匀的涂抹在想要美白的地方，二十分钟左右，用温水洁面即可。功效：四白面膜也称四白散有很好的美白效果，可以美白、祛斑、对黄褐斑很有效果。

　　祛斑—祛斑面膜

　　材料：僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各十克、石膏、滑石各十六克、白丁香七克、冰片两克。具体做法：将以上材料研磨成粉，配上水或者是牛奶、牛乳，根据所需涂抹部位大小，调好分量，每晚临睡前，均匀涂抹在皮肤上，可洗可不洗。功效：该面膜可以治疗黑斑、皮肤粗糙、也可以美容去粉刺、冰片具有很强的通透性，是美容润肤之品。

　　祛痘—祛痘面膜

　　材料：白芨、白茯苓、丹参。具体做法：研磨成粉涂面，或者是将材料煮沸，将凉至温热后将面膜纸浸湿，敷面，半小时后揭下，均匀按摩皮肤。功效：可以支祛痘、淡化痘印。

　　控油—抑脂爽肤泽明面膜

　　材料;泽泻10克、草决明5克、山楂5克、珍珠粉5克、白芷5克。具体方法：研磨成粉敷面。功效：具有祛脂爽肤、消散脂结、疏导阻塞、软肤洁肤、清凉抑菌的作用。对油性皮肤及黑头皮肤以及毛孔 堵塞、皮肤粗糙和油腻等渥脂分泌过度症状有护理作用。