产后康复医院怎么样 产后恢复中心哪家好，产后可以热敷子宫吗

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产后恢复中心哪家好，产后可以热敷子宫吗

产后恢复中心一般出现在一些妇科医院里，产后恢复中心里都有的比较专业的设备，都会有专业的恢复人员，能够有效的恢复产妇身体状况。能够更加清晰的明确产妇身体应该如何恢复。在国内的产后恢复中心，没有最好的，产后恢复中心里的设备都差不多，如果这个恢复中心里有比较厉害的恢复师，可以推荐大家去一下。

产后恢复中心哪家好

产后坐月子是恢复的一个关键，产妇们能不能完美的恢复，主要就是靠这一个多月了。现在很多产妇们的生活条件也比较好，所以为了更好的恢复，她们选择去正规的月子中心来进行恢复治疗，不过这个在选择上一定要谨慎一些，避免上当受骗。那么，产后恢复中心哪家正规?产后可以揉肚子吗?

产后恢复中心哪家正规

产后恢复中心选择口碑好的就行，最好问问身边去过的朋友。无论是正常的顺产分娩还是经子宫剖宫产分娩，产后六周为产褥期。在这段时期，要特别注意保养身体，这段时期身体的修复很关键。产褥期保健包括饮食起居、活动、避孕及产后检查。产后饮食应富有营养，足够热量和水分。产后应多吃蔬菜，早日下床活动。预防发生便秘。观察阴道分泌物的颜色及气味。要保持会阴处清洁干燥。

产后康复锻炼有利于恢复体力，若已恢复性生活，应采取避孕措施。哺乳者以工具避孕为宜，产妇应在产后六周去医院常规随诊，包括全身检查及 妇科检查。同时应带婴儿在医院做1次全面检查。产后的恢复，每个人情况都不一样，所以这种方案也会比较个体化，但是无外乎几个方面，一个就是饮食方面的，另一个就是运动方面的。饮食方面首先要吃得健康，健康的饮食就按照中国营养学会制定的哺乳期妇女膳食宝塔来进行就可以了。

运动方面，要看每个人的具体情况，比如说有一些妈妈在孕期，身体堆积了比较多的脂肪，这个阶段就需要去进行一些减重的训练，在哺乳期每周减重1-2斤，不会影响母乳的质量。除了减重之外，有一些妈妈的身材还会有明显的改变，比如说驼背，或者是骨盆的前倾或者是后倾，这些就需要一些专业的健身教练，或者是瑜伽老师来进行指导。

产后可以热敷子宫吗

为了促进子宫快速恢复，倘若发现恶露增多，首先要做的就是减少活动量，切勿过早从事体力劳动，特别是不要提拉重物，不要久站，也不要久蹲，这些举动都很容易引起产后子宫脱垂。

促进子宫恢复应保持清洁产后应每日用温开水清洗外阴，以将外阴部的恶露和污垢清洗干净。

促进子宫恢复可按摩子宫+母乳喂养如果子宫收缩不良，在产后初期按摩子宫底，使子宫肌肉受刺激收缩，这是最自然的方式。另外，让宝宝尽早吃母乳也有刺激子宫收缩的作用。频繁地吸吮以引起生理反射，也可以加速子宫的恢复。对于那些不进行母乳喂养的新妈妈来说，可以通过乳房按摩或者热敷以达到同样的效果。

宫寒就是子宫寒冷，一般来说是由外界寒邪入侵，贪凉涉水，爱吃寒凉的食物，过分节食减肥，“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，包括胞宫，令包括胞宫功能受损而形成。 美康网

那么，宫寒每天热敷肚子好吗?子宫受寒，最直接的解决办法就是热敷、保暖腹部，从而可以促进血液循环，提高子宫的温度，防止着凉，经常用热毛巾，热水袋等来敷敷肚子，常用热水泡泡脚，可以有效缓解宫寒而引起的小腹发凉，痛经等等不适，坚持每天敷是种不错的习惯。

但是，热敷肚子这种方法也只能暂时性的改善宫寒，并不能从根本上治疗宫寒，想要彻底治好宫寒还要注意平时的健康的生活习惯，通过饮食，运动，作息，心情这几个方面来达到效果宫寒的目的。

有没有宝妈在无忧妈妈产后恢复中心做过身体的？效果怎么样啊？

。白皮肤，大眼睛，小蛮腰，大长腿，腹部平坦，给人的第一感觉，分明就是一个女大学生呀。

她的身边，有一个漂亮的婴儿推车，车里躺着一个可爱的肉嘟嘟的小宝宝，这是她三个月前顺产生下的宝贝女儿。

才三个多月，身材就恢复得这么好，这速度，堪比“火箭”啊！听听，她有何“魔法”——

我今年28岁，现在的体重是51公斤，跟怀孕前的体重一样。其实生宝宝之前，我最担心的就是得月子病，大家都说月子里得的病，一辈子都好不了。我是东北的，在杭州也没有什么亲人照顾，所以我就想找家月子中心。我上网搜了好久，最后选择了浙江美福宝妇儿医院月子中心。

这里真的挺好的，有产科医生，有厨师，有月嫂。我吃得很好，既科学，又有营养，还不会长胖，休息得也很好。我在这里坐月子一个月，身体恢复得很快，现在什么病也没有，看来是选对了。

下个月我就要上班了，我妈妈特地从老家过来帮我照看孩子。妈妈膝关节不好，我今天特地带她来这里做中药薰蒸。我坐月子的时候套餐里有送产后康复项目，其中就有中药薰蒸，我感觉效果不错的。

小琴，25岁，萧山人，因为意外怀孕，做了人工引产后到美福宝月子中心坐月子，同时进行产后康复治疗。

引产也要坐月子，还要进行产后康复治疗，是不是太矫情了呢？

别急，听听小琴是怎么说的——

我是去年结婚的。我们本来打算最近几年不要孩子，但没有想到，意外怀孕了。

说心里话，当时我很纠结，不知道该不该要这个宝宝。因为工作应酬，我喝了酒，而且还得过感冒，吃了抗生素。咨询医生，医生也说不准，所以我一直在犹豫不决。到四个月的时候，围产期检查，指标有点不太好，我和老公都担心万一宝宝有缺陷，苦了孩子，也苦了我们自己。所以，最后狠了狠心，还是决定不要了。

引产后，老公带我到美福宝月子中心住了一周。我本来以为住一周也够了，我是引产，又不是生产。但回家后，我感觉关节痛，腰也酸，所以又回来，认认真真坐足了一个月的月子。毕竟还没有生孩子，万一留下什么病，影响到以后生育，后悔也来不及了。

坐月子的时候，医院赠送了一些产后康复项目。我做了几次，感觉很好。出院后，我又购买了一套产后康复项目。现在我每周来做一次，老公上午开车送我过来，下午再开车来接我。我做的项目主要是体质调理类的，一个疗程，一共十次，一周一次。到现在我已经做了五次了，身体感觉越来越好。我感觉老公做了一个最正确的选择，那就是带我到美福宝来了。

小洁，35岁，安徽人，通过剖腹产，生下了一个重达9斤的儿子，产后不久出现尿失禁，夫妻生活也不和谐，很是烦恼。

我35岁才当上妈妈，属于高龄产妇。因为胎儿太大，我是剖腹产，儿子生下来9斤重。

以前我一直以为顺产后才要做产后康复治疗，而我是剖腹产，损伤会比较小，不需要做产后康复治疗。但我生孩子后不久，就出现了尿失禁，夫妻生活也出现了一些不和谐。

我到美福宝来咨询，医生告诉我，因为我生的是巨大儿，盆底肌松驰了，导致尿失禁。夫妻生活不和谐，也是产后带来的。

幸好我来咨询医生了，不然，再拖下去，以后的麻烦会更大的。现在，我在这里治疗了几次，情况好转了很多，夫妻生活也慢慢正常了。

我终于明白女人产后做康复训练和治疗太重要了，现在不做，等到老了，尿失禁了，子宫脱落了，那就太晚了。

刘芮妍，美福宝产后康复中心主管

我做产后康复治疗十年了，接触过的宝妈也无数了。女人怀孕后，身体会分泌松驰素，盆底肌、腹直肌和产道都会变得比较松驰。剖腹产，只是阴道损伤会小一些，其他方面的损伤跟自然分娩是一样的。所以，不管是自然分娩还是剖腹产，产后康复治疗是一定要做的。

前几天有一名在我们这里坐月子的宝妈，擦身的时候没注意，肩膀着凉了，手臂疼得抬不起来，我们给她做了三次中药薰蒸后，她就恢复到正常了。不少宝妈自己做了中药薰蒸，感觉很好，后来又带着妈妈或婆婆来做。

产后康复治疗项目是比较多的，除了中药薰蒸，还有体质调理、中药洗头、盆底肌修复、腹直肌修复、私密修复等。坐月子初期，治疗师会到宝妈房间为宝妈做乳腺疏通、背部经络疏通；月子中期，为宝妈做中药薰蒸、中药洗头等。产后42天后，宝妈们回医院检查，可以选择做一些产后康复治疗项目。

产后康复治疗，做与不做，差别很大。科学坐月子加上科学进行产后康复治疗与训练，让如今的宝妈们既实现了当妈妈的心愿，又保持了曼妙的身材，鱼和熊掌，二者可以兼得

产后康复是去医院好还是康复中心好?

产后康复 是去医院好，因为医院更加专业。

在医院做康复训练，其实医生也是用仪器进行电刺激，优点就是有专人指导，效果因人而异，比较省力。缺点就是每次跑医院比较麻烦，而且医院收费贵，一个疗程两三千。

康复中心品质参差不齐。 产后恢复 中心跟医院的相同之处在于有专人指导，收费也比较贵，不同之处在于，产后恢复中心可选择的范围多，有按摩方式，仪器辅助的方式，也有以辅助锻炼为主的方式，也有多种方式综合的机构。

产后恢复中心的缺点在于收费比医院贵得多，但是主要目的都是以赚钱为主，很容易选择到不靠谱的机构，但遇到靠谱的机构，恢复效果也更为明显。

产后康复注意：

生产后想要快速康复，不需要过量的滋补，否则很容易适得其反。一般的女性朋友在分娩之后，为了快一点恢复都会选择补充大量营养，保障 高蛋白 摄入，但是这样反而会不利于乳汁分泌。如果每天三餐都离不开大鱼大肉，那么很可能会使产后的女性患上 高血糖 、高血压等疾病。

产后康复需要注意不可以禁食。有些女性为了在分娩之后，快速变瘦，常常都会减少饮食，这种做法会导致产妇营养失衡，严重时甚至会出现 贫血 的情况。想要产后快速康复，首先应该保持健康的饮食，一日三餐必须要要记得按时吃，饮食中多添加一些蔬菜可以帮助肠胃消化，预防便秘。

产后康复需要注意保暖，着凉对于产妇而言是很危险的，可能会导致奶水变少、 发烧感冒 等不良的症状出现。平时不要有太多的心理压力。尽量多想一些自己喜欢的事情，培养一些爱好，保证适当运动。

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