食疗减肥法 前列腺炎吃什么药根治

食疗减肥法 食疗减肥最快最有效的方法

一、四种腹部减肥的食疗方法

　　吃橙色水果和蔬菜

　　它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。

　　获得更多的硒

　　硒不仅可以抗癌，还能降低腹部肥胖的发生率。许多食品都含有硒，但很难知道是否达到推荐量55微克/天，因此，应养成服用补充剂或吃各种不同食物的习惯。

　　多吃鱼和蛋

　　丹麦哥本哈根大学医院调查结果表明，多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量，帮助减肥，尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。

　　吃合适的脂肪

　　西班牙的研究表明，多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身材。而玉米油、烧烤食品中含有的Ω-6脂肪酸，会引起腹部脂肪的堆积。反式脂肪酸也会增加腹部脂肪，尽量不吃。

二、饮食减肥妙招教你吃成瘦子

　　一、七分饱，节制的三分用来积聚活力

　　美国威斯康辛大学发表的一篇关于饮食与寿命的报告颇为引人关注。报告中表示在实验过程中，两组猴子分别按照正常和减少三分之一卡路里进行喂食，20年后，卡路里受控制的组里猴子还有八成存活，而不控制饮食的那一组中有近四成的猴子死于糖尿病、癌症以及其他与衰老密切相关的疾病，同时，控制卡路里的猴子在大脑活动及肌肉上明显更年轻。

　　试想一下，随着年龄的增长，一个人能把食物转换为身体能量的荷尔蒙和酵素逐渐减少，还按照年轻时的习惯大吃大喝，体内的“剩余库存”自然就会不断增加。为了更积极地追求年轻活力，不妨选择七分饱的饮食方式，将口腹之欲转变为更为长久的青春活力!

　　二、上午11点迎来荷尔蒙的高峰，早餐的碳水化合物是关键

　　早睡会养出美肌睡美人，是因为生长荷尔蒙在晚间大量分泌，那么白天什么时候是荷尔蒙的黄金时期呢?令大脑活跃、身体充满活力的“运动系”荷尔蒙是白天的主角，包含从“副肾皮质”分泌出的性荷尔蒙以及抗压荷尔蒙等，它们分泌的顶峰时期是上午11点。为了保证指挥荷尔蒙的司令所——大脑所需要的糖分，早餐应该充分摄取米饭、面包等碳水化合物，水果则是没有食欲时的好替补。

　　三、咀嚼：开始唤醒大脑荷尔蒙指挥塔的仪式

　　之所以自古以来提倡“细嚼慢咽”，是因为充分的咀嚼能够减轻肠胃的负担，促进消化吸收，且较长时间的咀嚼能够刺激满腹中枢，防止过度饮食。此外，人们还发现细嚼慢咽具有医学层面上的抗衰老效果。比如，当食物一进入胃部，胃在分泌出胃酸以及消化酵素的同时，还会向肠道发送指令，告诉它“食物马上就要去你那里咯”，令肠道准备好更易于促进消化的环境。这一系列连锁反应的起点就是咀嚼。

　　咀嚼时也会分泌出EGF、NGF等促进皮肤以及神经细胞生长的“返老还童因子”。也就是说，咀嚼这一行为不仅帮助身体将营养摄入体内进行消化吸收，还按下了将摄入的营养转化为全新的组织和皮肤这一代谢过程的“启动键”，甚至能令肌肤完美复苏。

　　四、吃饱了就睡和不卸妆就睡一样可怕

　　临睡前吃东西百害而无一利。它不仅会引起肥胖，还会加速所有的老化。所以，想要保持年轻美丽的话，夜间22时至凌晨2时这一段时间内绝对不要吃东西。下面列举一些睡前吃东西的坏处：

　　1、肥胖。饮食后分泌的胰岛素会合成脂肪，如果进食后还处于清醒状态，多多少少会燃烧掉一些脂肪，但入睡后就会全部堆积在身上。此外，与脂肪合成相关的物质BMAL-I在深夜分泌的量是白天的20倍。

　　2、引起第二天的过量饮食。抑制食物的荷尔蒙(瘦素)无法正常工作，会出现过食倾向。

三、全面讲解正确的饮食

　　(一)碳水化合物(米、面、淀粉类食物)

　　作用：1.提供人体能量。人体所需能量的70%左右是由碳水化合物氧化分解供应;

　　2.组织细胞的重要组成成分;

　　3.与蛋白、脂类等形成活性成分。

　　(二)脂肪(肉类、油脂类、固态脂肪属于(动物油脂)，液态脂肪属于(植物油脂)

　　作用：1.氧化提供能量;

　　2.某些荷尔蒙(激素)的合成前体;

　　3.促进脂溶性维生素素的吸收。

　　(三)蛋白质(蛋类、奶类属于(动物蛋白)，豆类属于(植物蛋白)

　　作用：1.构成组织和细胞的重要成分，其含量约占人体总固体量的45%;

　　2.用于更新和修补组织细胞，并参与物质代谢及生理功能的调控;

　　3.提供能量。人体每天所需热能大约有10~15%来自蛋白质。美康网

　　(四)维生素(维生素A、B1、B2、烟酸、B6、B12、叶酸、C、D、E、K)

　　作用：多种酶的活性成份，参与物质和能量代谢.

四、减肥的菜谱制定方法

　　1、工作日

　　周一早上吃面包和酸奶，午饭吃蔬菜、肉和米饭，晚上蔬菜面条，周二早上吃燕麦，中午和晚上同周一一样，周三早上吃煎鸡蛋和牛奶，中午和周一一样，晚上吃一个烤地瓜，周四早上喝豆浆吃面包，中午和周一一样，晚上和周三一样，周五早上喝一杯蜂蜜水，吃面包，中午和周一一样，晚上吃一碗薏米粥。

　　2、休息日

　　周一到周五的食谱前面已经说过了，一定要合理的安排，在情绪上也需要顾及，周一到周五的菜谱对于肥胖症人士来说可能是非常煎熬的，往往到了周末已经坚持不下去了，所以周末可以给自己做一些好吃的，来奖励自己坚持了五天，所以周末可以做蔬菜沙拉，喝新鲜的水果汁等等。

　　通过这样减肥的菜谱，自己的胃口会变得越来越小，可能一天两天能够坚持下来，但是困难的是要一直坚持，不过减肥一直都是需要恒心和毅力的，只有这样做才能够为日后打下良好而坚实的基础，平时在合理膳食的同时，也应该注意搭配上一定量的运动。

前列腺炎吃什么药根治 前列腺炎诱发的因素有哪些_前列腺炎的五大原因_前列腺炎的根治药_前列腺炎食疗

一、前列腺炎的根治药

　　一、抗生素选用要恰当

　　因感染引起的前列腺炎在选用抗生素时，眼光不宜只盯着新药或者价格昂贵的药物。其实，价格低廉的药物中也不乏好药。

　　慢性前列腺炎选用抗菌药，应该先到医院取前列腺液进行细菌培养和药敏实验。一是看有无致病细菌感染，究竟是什么病菌作祟?二是根据药敏实验结果，选用敏感的抗生素。

　　由于前列腺组织结构的特殊性，许多抗生素无法进入前列腺腺泡内，难以发挥其抗菌作用。因此，必须注意选用能进入前列腺组织内，而已在组织内能达到较高药物浓度的抗生素。比如：喹诺酮类的依诺沙星、左氧氟沙星等;四环素类的美满霉素、强力霉素等。

　　二、联合用药疗效好

　　仅仅使用抗菌药，即使是细菌性前列腺炎，许多患者的疗效都不是很满意。其原因不在于抗菌不利，而是细菌杀死了，但前列腺的炎症并没有显著消退。因此，非感染性前列腺炎患者不必用抗生素，但更需要针对此病的多种致病因素，采用多种药物进行联合治疗。

　　慢性前列腺炎常用的相关药物包括：消炎痛、阿司匹林等非甾体类抗炎药，这些药物能起到抑制炎症反应、缓解前列腺疼痛的作用;黄酮哌酯(泌尿灵)、丁溴东莨菪碱(解痉灵)等解痉药，可解除泌尿道平滑肌和盆底肌肉的痉挛，消除胀痛不适感觉;酚苄明、可多华等α-受体阻滞剂，可降低后尿道压力，缓解排尿不畅症状;别嘌呤等降低尿酸药物，可减轻尿液反流对前列腺的化学性刺激;野菊花栓、前列安栓等直肠内栓剂，以及前列康、前列通淤等中成药，对消除前列腺炎症、缓减症状也有良好作用。另外，对焦虑不安的患者，可适当服用安定、利眠宁等抗焦虑药;对精神抑郁者，可服用丙米嗪、阿米替林等抗抑郁药进行对症治疗。

　　三、用药途径重实用

　　有的医生重利，但凡前列腺炎都统统输液，说是静脉输药见效快、疗效好。事实上，此时药物难以在体内发挥24小时的杀菌作用，当药物浓度降低，作用减弱后，病菌就得到喘息的机会，并易产生耐药性，从而降低药效。而口服药物，虽达到血药高峰浓度相对要迟一点，但用药方便，只要按时服药，就可较好地保持体内药物的有效作用时间。由此可见，治疗前列腺炎，输液不一定比口服药物的效果好。另一方面，治疗慢性前列腺炎需时较长，长期输液，不仅使血管反复遭受损伤，增加发生脉管炎的风险，而且增加经济负担和耽误时间，患者往往难以坚持治疗。

　　而前列腺内注射，看似将药物直接注入前列腺组织内，想必效果应该较好。但是，注入组织内的药物不能均匀分布，浓度低的区域疗效较差，并且反复针刺可造成机械性损伤，以及治疗时带给患者较大的痛苦。

　　因此，治疗前列腺炎的最佳用药途径，不是静脉输药和前列腺组织内注射。当然，前列腺炎症非常严重时，也可以口服加静脉输药，或者敏感药物只有静脉注射的针剂，那就只能静脉输药了。从临床的实际情况看，需要静脉输药的病人不到10%。

　　四、用药疗程需足够

　　慢性病只能慢慢治，想彻底治愈慢性前列腺炎不能一蹴而就，需有打持久战的思想准备。

　　经过一两周的联合用药治疗，多数患者的不适症状会有明显好转，但是，这不意味着前列腺炎已经痊愈。患者必须遵医嘱，按时将治疗情况反馈给医生，以便及时调整用药方案。治疗慢性前列腺炎，以用药1个月为一个疗程，半个月可复查一次前列腺液常规化验，以指导调整用药。一般需坚持治疗2-3个月可痊愈，3-6个月治愈的也不在少数，有的顽固性前列腺炎治疗时间可达6-12个月，个别的甚至一年以上。经过足够疗程的用药治疗，大多数慢性前列腺炎的患者都能痊愈，临床治愈率可达80-90%。少数患者由于种种原因，治疗一年以上也无明显效果，可停止用药治疗，因为带病生存也不失为一种明智的选择。

二、前列腺炎的五大原因

　　1、前列腺充血。在日常生活中又很多种因素都会导致前列腺充血，比如前列腺由于性生活不正常、性生活过频、性交被迫中断、性生活过度节制等原因引起的被动充血，是前列腺炎的重要致病因素。

　　2、病原微生物感染，其次就是由于细菌性的感染引起发前列腺炎的疾病。各种微生物如细菌、原虫、真菌、病毒等都可成为致前列腺炎的感染源，其中又以细菌为最常见，如淋球菌、非淋球菌等。

　　3、尿液刺激：尿液中含有多种酸碱性化学物质，当病人局部神经内分泌失调，引起后尿道压力过高、前列腺管开口处损伤或抵抗力下降时，就会诱发慢性前列腺炎。

　　4、免疫性因素、过敏：临床上发现，对某种病毒的过敏反应也可导致炎症，特别是某些肌体抵抗力低下的患者，对病毒的敏感性较高，易诱发慢性前列腺炎。

　　5、精神因素，比如有的患者发现自己有症状出现，于是精神上受到了刺激出现焦虑、抑郁、恐惧。其实自觉症状往往大于实际病情，这种情况被称为"紧张型前列腺炎"。而心理因素又往往直接影响到药物治疗的效果。

三、前列腺炎食疗

　　食疗之一、冬瓜干贝炖田鸡

　　材料：田鸡，冬瓜，干贝，味精、精盐、陈皮、姜片各适量。

　　方法：田鸡去内脏清洗干净放入锅内，加入清水，干贝洗净盛入小盅内，加入少许开水，上笼蒸10分钟取出。冬瓜去皮放入田鸡炖盅内，加入精盐、味精，再上笼蒸半小时，取出即成。

　　适用：田鸡具解热毒、利水气、消浮肿功效且干贝性平能补肾滋阴，适合调理前列腺炎患者的病情。

　　食疗之二、山药栗子粥

　　材料：山药，栗子，大枣，粳米。

　　方法：栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。

　　适用：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于缓解急性前列腺炎疼痛，但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。

　　食疗之三、番茄

　　急性前列腺炎患者可每日取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对急性前列腺炎病情患者同样有效果。

四、如何预防前列腺炎发病

　　常放松

　　负性生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机会。临床显示，当生活和心理压力减轻时，前列腺症状会同时缓解，因而平时应尽量保持放松的状态。良好的心理状态和充足的休息，有助于前列腺的养护。

　　不憋尿

　　憋尿是前列腺疾病的大忌，憋尿对膀胱和前列腺不利，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。一旦膀胱充盈有尿意，就应及时小便，解除膀胱充盈对前列腺压迫和刺激。

　　少摩擦

　　摩擦会使前列腺处于紧张和充血状态，会阴部长时间大力度地摩擦，比如骑自行车或摩托车、穿紧身内裤、低腰牛仔裤等的长期刺激不仅会让人感到明显不适，还会损伤前列腺。因此，应尽量减少对前列腺有害的摩擦。

　　调生活

　　不饮酒、少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品，辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺。饮食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻、南瓜子等。

　　多温浴

　　温水沐浴可以舒解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，减缓不适症状，每天用温水坐浴1-2次，并适当按摩前列腺，动作要轻柔，可以收到良好的前列腺保护效果。

　　洁会阴

　　男性的阴囊皮肤褶皱多，伸缩性较大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，如果不注意保洁，则会导致包括前列腺在内的生殖器官处在一个很不良的局部环境中，前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的发病危险就会增加。

　　多饮水

　　浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激可以诱发前列腺病变。白天应多饮水，夜间也应适量喝水，多饮水不仅可以稀释血液，多饮水就会多排尿以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，还可有效稀释尿液的浓度，减轻不良刺激对前列腺的影响。

　　防受寒

　　寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，因此，冬天要及时增加凳子、沙发坐垫，野外、室外活动不要久坐在凉石头上，气候寒冷时做好保暖、预防感冒。

　　勤锻炼

　　把锻炼和工作结合起来，每天要进行适量的运动，并保持开朗乐观的心态。开车族要注意适当运动，开车时经常变换姿势，加强锻炼，增强体质，司机不要经常熬夜。上班族工作间隙可做个体操缓解一下。