广东妈妈都用这个煲过汤，养肝去湿热 日常生活中怎样可以养肝

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本文目录一览：

• 1、广东妈妈都用这个煲过汤，养肝去湿热！
• 2、日常生活中怎样可以养肝？

广东妈妈都用这个煲过汤，养肝去湿热！

一说起岭南地区芳名远播的水果，很多人脑海中瞬间就会想到那红彤彤的荔枝，毕竟日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。

但一说起岭南地区有特色的草药估计很多人就会懵懵懂懂了，可能会不断猜测：春砂仁?广藿香?巴戟天?还是化橘红?虽然大家猜测的草药确实都长在岭南地区，但要说有特色的草药就要数鸡骨草了。

鸡骨草主要生长在广东、广西等地，有很好的清热、利湿、解毒作用。由于岭南气候多温热潮湿，因此两广地区的人喜欢用它煲汤，以调理身体。

鸡骨草之所以能被大多数主妇所认识和接受，其中一个重要原因就是它有清肝利胆、利湿退黄的作用，适用于肝炎患者的日常调理。

但是，一些肝炎患者几乎每天都喝鸡骨草汤，他们因此有时会出现腹泻和营养不良的情况。

初患肝炎的人，适合用鸡骨草

初患肝炎的人，体质较为盛实，而且病因多与湿热有关，尤其是急性黄疸性肝炎和其他伴有黄疸的朋友，最适合用鸡骨草做调理了。

而患肝炎较久的人，体质已由实转虚，出现面色萎黄、容易疲劳、食欲不振等情况，这说明脾胃已经受损，此时就不能再用鸡骨草了。

因为鸡骨草性凉，虚寒体弱者不宜使用，否则会加重脾胃损伤，造成腹泻、精神不振、转氨酶反复升高等情况，影响肝炎的稳定好转。

用鸡骨草调理身体，时间不能太长

日常调理的话，隔三差五用鸡骨草煲汤饮用，或外出就餐时点个鸡骨草汤喝，由于用量不大，频率不高，因此，即使体质与中医辨证不是特别相符，也不会对身体造成太大的影响。

如果经过中医师辨证属于湿热症，也可以坚持服用一段时间的鸡骨草。不过，每隔一个月就要请中医师查看，了解体质有无发生转变，如果有，就要停用鸡骨草。这样，一方面可以发挥鸡骨草的最大效果，又可以避免损伤脾胃。

鸡骨草煲汤，香甜又祛湿

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既有草本的清香甘甜，有没有草药的苦涩，这对湿热重的人来说，绝对是一碗不苦的良药。

日常生活中怎样可以养肝？

肝是人体的解毒器官,在代谢过程中,一些代谢产物如氨、胆红素,以及从肠道产生的腐坏产物,如胺类、酚类、吲哚等,或是被误入体内的有毒物质,都会随着血液进入肝脏,经过各种化学反应后会产生比原来毒性低、无毒、易溶于胺、酚类、吲哚等的有毒物质。 所以保护肝脏对身体健康非常重要,那么在日常生活中怎么做才能养肝呢?

1、食谱

大量食用黄绿色蔬菜可以加快体内毒素的排泄,帮助肝脏排泄废物。 大量饮水能促进新陈代谢,减少因代谢产物和毒素而损害肝脏

2、忌怒情面

中医认为肝属木,象树一样喜欢空闲的空间,因此养肝要注重情绪的调节,心情愉快,否则肝气郁结太久,导致肝气过盛,伤肝。

3、睡眠

中医认为,睡眠相当于“养阴”,从凌晨1点开始到凌晨3点是肝脏休息的最佳时间。

4、按摩

脚底涌泉穴(手心在足掌前1/3处,手部出现凹陷)、手心(手心,位于第二、3掌骨之间,握拳屈指时中指尖处)和腕骨穴(掌心位于第二、第三掌骨之间)和腕骨(沿小指侧向后,接近腕横纹的凹陷处)和手部的凹陷部位)有养肝作用,长期坚持按摩会有很好的效果。

肝作为人体解毒器官,如果毒物过多或使肝脏受损,解毒功能出现障碍,那么在生活中吃什么能帮助肝脏解毒呢?

1、苦荞茶美康网

苦荞茶是肝脏的“解毒之王”,它含有黄酮类成分,可解酒精中毒,保肝护肝,对中毒性肝损伤有一定疗效,不仅如此,还可以治疗急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等。

2、葛根

葛根的药用价值超乎想象,它含有大豆苷、大豆黄酮等成分,对肝细胞有保护作用,可增强肝细胞再生能力,恢复正常肝脏功能,增强肝胆细胞自身免疫功能,抵抗病毒入侵,所以每天多吃些葛根,或者用葛根来熬煮成汁水服用,都有很好的效果。

3、蒲公英

蒲公英具有保肝、健肝的功效,其中含有维生素和矿物质,可有效防止肝硬化的产生,帮助肝脏排毒,可很好地防止酒精性肝损伤,提高肝细胞活力,减轻肝脏负担,平时可用蒲公英泡茶喝。

4、乌梅

乌梅既可解酒,又可保肝,它对肝脏很有帮助,可以增强肝脏的解毒功能。

5、枸杞

枸杞中所含的多糖对肝损伤有保护作用,能降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,适量食用枸杞能帮助肝脏排毒。

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