排毒润燥养肝护肤 养肝茶的类型和功效
2023-12-06 12:31:04 | 美康网
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春季四款排骨汤食谱 排毒润燥养肝护肤
春季已经到了，天气变得很干燥，使得人体的肌肤处于缺水状态，还会使免疫力下降，容易被春季一些常见疾病袭击，所以在春季要注意润燥，养肝排毒润燥是春季养生“主打线”。而要做到这三点，食疗是不可或缺的一环，内调滋养身体。而春季解毒润燥选择排骨汤就是最佳选择，猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。小编给大家推荐几款排骨汤食谱，特别适合春季食用，一起来看看吧。
淮山枸杞子排骨汤
材料：排骨400克，鸡脚5只，淮山150克，枸杞子50克，红枣10颗，元肉10颗。
步骤
1.排骨洗干净，斩块，放入开水中煮片刻，拿出来用清水冲洗干净，沥干水，备用;
2.鸡脚洗干净，放入开水中煮片刻，取出斩去趾甲，用清水冲洗干净;
3.所有药材用清水洗净，沥干水，备用;
4.清水1800ml放入汤煲里，待水滚后再将所有材料放入，以大火煮开，转为小火，再煮两个小时，放盐调味即可。
海带排骨汤
做法：
1、将海带蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，切成长方块;
2、净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用中火焖烧约20分钟，放入海带，再用旺火烧沸10分钟调味即可。
木瓜排骨汤美康网
原料：排骨500克、木瓜半个(挑选比较生的那种木瓜)、葱姜适量、料酒适量、醋适量、盐少许。
做法：
1、木瓜削皮，去籽，切大块;
2、锅中放入姜丝、料酒，放入排骨，水开后撇去浮沫，煮3分钟捞出排骨，用热水冲净干净;
3、砂锅中放水，放入排骨，葱、姜、料酒、少许醋，大火煮开，转小火继续煲一个半小时;
4、放入木瓜块。继续煲三十至四十分钟，加少许盐调味即可。
清炖排骨汤
原料：排骨，白醋，盐
做法：
1、准备材料;清洗排骨后将其刚好覆盖煲底;
2、放七八分的水，还有一点点白醋;再放入盐，插电开始炖。
3、一个多小时后，打开盖子，把上面的浮沫舀出来;
4、继续炖至四五个小时后即可。
养肝茶的类型和功效
桑叶、枸杞茶、茵陈茶、茵陈茶等都是养肝茶,具有很高的营养价值。养肝茶是一种具有调节肝脏功能的茶饮料。
1、菊花茶
菊花茶,是以菊花为原料制成的一种花茶。经新鲜的菊花花采、阴干、晒干、晒干、烘培而成。菊花具有散风清热、清肝明目、养肝、护肝的作用,对肝阳上亢、肝火目疾有很好的辅助作用。但是喝隔夜的菊花茶会引起腹泻症状,如果有这种症状,可以在药师的指导下服用蒙脱石散和整肠丸。
2、枸杞桑叶茶
桑叶枸杞茶的主要原料是桑树叶、车前草、枸杞子等。配制桑树、车前草、枸杞子,三种中药材共煎服。桑叶枸杞茶有滋阴润肺、养肝明目的功效。同时,桑叶还能起到清肺润燥、平抑肝阳的作用,同时还能起到补精益气的作用。但是,经期和妊娠期的妇女要慎服桑叶枸杞茶。
3、茵陈茶
茵陈性微寒,味辛,苦。茵陈茶具有清湿热、保肝降酶、退黄等功效,也是养肝护肝的佳品。用于尿黄、目黄、肤黄等症。同时伴有身体疲劳、食欲不振等。但是服用过量会导致头晕、恶心、上腹胀、烧灼感、腹泻等症状,所以要适量饮用。
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春季四款排骨汤食谱排毒润燥养肝护肤春季已经到了，天气变得很干燥，使得人体的肌肤处于缺水状态，还会使免疫力下降，容易被春季一些常见疾病袭击，所以在春季要注意润燥，养肝排毒润燥是春季养生“主打线”。而要做到这三点，食疗是不可或缺的一环，内调滋养身体。而春季解毒润燥选择排骨汤就是最佳选择，猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。小编给大家推荐几款排骨汤
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春季吃什么粥养生13款养生粥养肝润燥春季吃什么粥养生?进入春季，万物复苏，是养生的大好时节，春天的早上最宜喝粥，但喝粥也有讲究，你知道春天吃什么粥养生吗?春天养生，饮食最易养肝润燥，喝粥也不例外，下面小编向你推荐13款春天养生粥。1、黑米粥做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净，浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上，
春季四款排骨汤食谱排毒润燥养肝护肤春季已经到了，天气变得很干燥，使得人体的肌肤处于缺水状态，还会使免疫力下降，容易被春季一些常见疾病袭击，所以在春季要注意润燥，养肝排毒润燥是春季养生“主打线”。而要做到这三点，食疗是不可或缺的一环，内调滋养身体。而春季解毒润燥选择排骨汤就是最佳选择，猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。小编给大家推荐几款排骨汤
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养肝护肝吃什么水果对肝好? 新鲜水果富含维生素c，常吃对肝脏有益。那么吃什么水果对肝好呢?养肝护肝的水果有很多，今天小编推荐12种对肝好的水果，常吃让你的肝脏更健康! 1、苹果 苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子，其性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。 青苹果更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功
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