减肥瘦身茶,减肥瘦身茶中药配方 疏肝理气活血化瘀

减肥瘦身茶,减肥瘦身茶中药配方

一、天然刮油减肥茶

　　1.薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

　　压力造成便秘要喝荷叶茶

　　2.荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　3.决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　4.大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　5.柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　　6.普洱茶

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。

　　功效：帮助消化、消除油脂。

二、减肥瘦身茶中药配方

　　1.清热型

　　对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，身体亢奋，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热，身体代谢功能才会恢复正常。

　　使用药材:

　　决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。

　　绿茶，属凉性，可以消脂消食，美国营养学会期刊已证实绿茶确有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

　　2.健脾型

　　对象:有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，身体机能自然恢复，能够正常代谢，自然就瘦下来。

　　使用药材:

　　薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食材食用。

　　黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。

　　伏苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃也没问题。民间吃伏苓膏、四神汤都有它。

　　3.理气型

　　中医讲究疏理"气"的运行，使其顺畅的系统在肝，"肝郁则侮脾"，消化代谢就不完全，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。

　　相当于西医的焦虑、忧郁、精神官能症等症状，加上这一型人倾向于以吃东西来缓解情况，更容易导致肥胖。

　　使用药材:

　　陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

　　玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。

三、减肥瘦身茶五款做法

　　1、陈皮车前草茶--利尿、减肥、提神

　　材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

　　做法:材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。

　　2、黑茶

　　可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

　　黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。

　　3、杜仲茶

　　可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。温馨提醒:然是脂肪效果最好的是左旋肉碱。

　　4、乌龙茶

　　可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

　　5、三叶茶--清肝解毒补充体力

　　材料:食醋3~5cc、茶叶3g

　　做法:以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。

　　材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少许做法:山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。

　　材料:新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)

　　做法:材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。

四、年龄与茶

　　年龄:20-25岁

　　特点:循环旺盛、排毒为主

　　在所有瘦身人群中，这个年龄阶段的女生数量是最多的，而这些女生中大部分是学生、白领，她们虽然代谢旺盛但由于生活工作限制运动量很有限，因此肥胖的部位大多集中在腰部、腿部。这是因为大量毒素和脂肪堆积导致的肥胖，想要喝茶瘦身就要从排毒入手，清肠排毒分解脂肪，降低血液中脂肪颗粒的浓度。

　　推荐茶饮:菊花决明茶美康网

　　菊花种类很多，但都具有很好的清热解毒功效，菊花茶能凉血降内热、减少血液粘稠度加速身体血液循环。决明子是明目疏肝、润肠通便的中草药，与菊花茶搭配能帮助这个年龄阶段的MM们排出体内宿便毒素，加速肠胃运动减少，帮助调理身材。作用一般。

　　年龄:26-30岁

　　特点:代谢下降、减脂排毒

　　从25岁开始，女性新陈代谢开始逐渐下滑，经过生育之后有可能下滑得更快。因此如果没有调理好内在循环，只是单纯的排毒可能会越发肥胖。在女性生育之后的恢复期是调理代谢和内分泌循环的最佳时期，因此这个阶段的瘦身茶不应该选择寒凉有刺激的，应该选择能滋阴补肾、保健瘦身的茶品。

　　推荐茶饮:玫瑰植提纤茶

　　玫瑰花茶是最适合女性饮用的养生茶品，玫瑰花性温无刺激，特有的玫瑰油能滋阴补肾、疏肝理气，帮助紊乱的内分泌趋于稳定，同时也是排毒养颜的圣品。而植提纤具有排毒，促进自身脂肪代谢和改善消化系统的功能，这个年龄段的女性市场会有腹胀、便秘、消化不良、腰腹赘肉多的现象，因此玫瑰花和植提纤花草茶的冲茶饮，能起到排毒，减肥、助消化、提升代谢的瘦身功效。

　　年龄31岁以上

　　特点:养胃去油、排毒燃脂

　　老来发福似乎是女性不可抗拒的事实，而最严重的就是腰腹部，隆起的游泳圈简直让人无法直视。这与身体代谢下降、激素分泌不足和循环变差有直接关系，因此这个年纪要通过喝茶瘦身必须要以养为主，同时还要搭配局部燃脂的运动才能真正甩掉大肚腩不再反弹。推荐茶饮:首乌普洱茶

　　普洱茶是发酵类茶品，富含大量氨基酸、矿物质和微量元素，并且由于经过微生物发酵，茶叶中的刺激性物质都已经得到转化，非常适合这个年龄阶段的女性饮用。普洱茶能促燃脂去油腻，帮助减低三高。何首乌能通便排毒滋养阴经，改善体内激素和荷尔蒙分泌。这两款茶叶加在一起，既有排毒燃脂的功效，还能调理身体的新陈代谢，平衡身体激素功能，达到养生的效果。

疏肝理气活血化瘀 全面认识六种中药

　　我们大家在日常生活中经常想寻找一些疏肝理气、活血化瘀的药物来补充身体的气血，凡是以疏畅气机、行气解郁，消除气质为主要作用的药物就称之为理气的药物，凡是能调理血分，以补血、活血、凉血和止血为主要作用的药物称为活血化瘀的药物，那么，疏肝理气和活血化瘀的药物主要有哪些呢?

　　第一，疏肝理气

　　1、陈皮，可以很好地理气健脾，燥湿化痰，经常和半夏、茯苓一起使用，有助于调节胃肠平滑肌的运动，促进消化液分泌而防止消化不良，有效促进胆汁及胆内固体物排出而治疗胆结石。

　　2、枳实，主要治疗胃肠积滞、饮食不消和大便秘结者，可以与山楂，麦芽一起食用，治疗痰热结胸，胸脘痞痛，经常和黄芪、半夏一起使用。

　　3、香附，可以很好的疏肝理气，治疗肝郁气滞，政协胀痛，还能有效的调经止痛，治疗月经不调、痛经、闭经和行经乳胀等情况。

　　4、逍遥丸，主要用于治疗肝郁血虚，肝脾不和，还能有效的治疗一些烦躁易怒或者月经不调的人，逍遥丸和丹皮、栀子一起使用的话还能很好的疏肝健脾，凉血清热，并且对于治疗慢性肝炎、胸膜炎、慢性胃炎和神经官能症等有很好的疗效。

　　第二，活血化瘀

　　1、川穹，可以很好的活血行气，对于治疗月经不调、痛经、闭经和产后腹痛的效果最佳，还能有效治疗跌打损伤，经常和三七、乳香一起使用，川穹还能治疗风寒头痛，对于一些心脑血管疾病也有很好的预防作用。

　　2、丹参，丹参可以活血调经，祛瘀止痛，有效治疗心腹刺痛，跌打损伤和淤血疼痛等情况，还能养血安神，对于一些心悸、失眠的人来说经常吃丹参可有良好的疗效，还能凉血消痛，治疗疮疡痈肿，热痹肿痛，有利于扩张血管，抵抗纤维组织的增生。

　　3、血府逐瘀汤，主要治疗血瘀闭经和痛经的人，还能有效减轻冠心病心绞痛、风湿性心脏病、脑震荡后遗症常见的血瘀气滞的病人。

　　我们大家在日常生活中应尽早了解一些疏肝理气、活血化愈的常见药物，当我们身体出现一些疾病的症状时，可以通过这些药物来有效减轻症状，另外在日常生活中要尽量做到养成良好的日常作息习惯和饮食习惯，积极治疗一些基础性的疾病，这样才能保证身体尽快恢复健康。