试试这些中药 中药灌肠的正确方法中药灌肠注意事项_中药灌肠注意事项_中药灌肠操作方法

失眠吃什么药最快睡觉 试试这些中药

一、失眠吃什么中药治疗

美康网

　　1、百合：

　　百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

　　2、龙骨：

　　龙骨性微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效，适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。用龙骨治疗失眠的方法是：取龙骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

　　3、琥珀：

　　琥珀性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。用琥珀治疗失眠的方法是：去该药1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

　　4、珍珠母：

　　珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。用珍珠母治疗失眠的方法是：去该药15~25克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

　　5、酸枣仁：

　　酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是：去酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

　　6、柏子仁：

　　柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

　　7、远志：

　　远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。用远志治疗失眠的方法是：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

　　8、合欢皮：

　　合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。用合欢皮治疗失眠的方法是：去合欢皮10克，用水煎后服用。

二、失眠对身体影响很大

　　一、导致人体免疫力减退

　　良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显着增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

　　二、导致各种疾病产生

　　如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状；如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，进而导致各种种疾病的发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等，甚至造成猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。

　　三、加速人体衰老

　　长期的失眠会导致人体内正常的内分泌失调，生物钟紊乱，使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降；女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。

　　四、影响大脑正常思维

　　充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。严重的会产生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

三、失眠痛苦试试五个按摩法

　　1、背部揉按：在脊骨两旁，上下各揉按3~5下。

　　2、摇背部：一只手扶着臀部，另一只手按在脊骨处，双手同时边推边摇，可以放松腰及背部。重复摇按5~10下，换至患者另一侧重复动作。

　　3、双手微握并放软手腕作空拳状，左右手交替轻轻拍打背部。

　　4、揉按后颈：一只手托着患者枕部，另一只手放在后颈用掌揉按5~10下，患者需放软颈部;换手在颈部的另一边重复动作，然后轻轻牵拉一下。

　　5、头面部抚摸法：

　　首先，双手放在前额，轻轻向上抹2~3下，使患者的注意力集中于头部。

　　然后揉按前额，指力可稍微重一点，重复3~5下。

　　然后由眉心揉按至头顶，稍稍停顿一下。

　　接着请患者闭上眼睛，轻抹眼部。

　　然后指力逐步减轻，揉按耳垂，顺着两边耳轮向上，重复动作10~20下。患者需放松全身。

　　最后，抚摸头部，左手抚摸右边，右手抚摸左边，动作由快逐步转慢并减轻力度。

四、预防失眠的五个小妙招

　　1、规律锻炼

　　可通过定时的身体运动来缓解身心压力，如深呼吸，从事自己喜欢的事情，如打球，进行人际交往，都能避免掉进更年期的忧郁风暴中，不让精神障碍剥夺了睡眠。可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路。每天练习20分钟，训练脑部平衡功能、调整新陈代谢，走完后手脚也会比较暖和了。

　　2、合理饮食

　　在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言：“胃不和，而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好。

　　3、美容疗法

　　可在睡前进行沐浴，水温要适宜，不能太冷或者过热，洗完澡之后，可在身体涂些润肤品，锁住水分。更重要的是少晒太阳、做好防晒，这样皮肤粗糙、发痒的问题会少困扰你一些。

　　4、泡脚

　　生活中泡脚是一件很简单的事，但是泡脚却能解除你一天的疲乏，让你睡个安稳觉，但是，如果配以泡脚治疗失眠药方的话，从而你会体会到就不仅可以缓解疲劳，还能够帮助改善睡眠了。中药泡脚的方法是很有讲究的，把中药都到入锅中后加入凉水。最好先用凉水浸泡药物约30分钟。煮中药一般先用猛火，药就煎好了!然后接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。泡脚水的温度—般以38～43度为宜，最好不要超过45度。

　　5、按摩疗法

　　可用手指轻轻按压关节处，以及各个身体关节部位来达到生热效果，进而缓解肌肉的紧绷感，如手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等部位，这些部位附近有许多重要穴位，多摩擦带动气血循环。尤其靠近手腕的“神门穴”(仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位)，及“内关穴”(仰掌，手腕第一横纹正中点直上2寸，大约三横指的距离)与睡眠相关，平时多按压，有催眠效果。

中药灌肠的正确方法中药灌肠注意事项_中药灌肠注意事项_中药灌肠操作方法

一、中药灌肠注意事项

　　1、严格无菌操作。灌肠用的输液皮管连续使用次数应在7天之内，最好每次换1根，导尿管（或小肛管）灌完1次后可用含氯消毒剂浸泡30分钟后清洗凉干备用，或煮沸30分钟凉干备用。

　　2、灌肠时间的选择。应选择在临睡前，排空大小便后，肠道保留4小时以上。每天一次为宜，少数患者可一天2次。

　　3、灌肠液温度。灌肠液温度应在38~40度，冬天需加温，患者自己用手掌跟部测试一下以不烫手为宜，避免因寒冷刺激肠蠕动影响药物保留时间。

　　4、灌肠体位及方法。患者取左侧卧位，两膝屈曲，臀下垫一塑料布保护床褥，插管深度15~20厘米，导尿管前端用肥皂水或石蜡油润滑，术者带一次性手套。

　　5、灌肠速度调节滴速为50~60次／分钟，速度不能太快，否则影响在肠道保留的时间。

　　6、导管闭塞的处理。滴入时如出现闭塞，液体进不去，可转动肛管或将肛管稍拉出一点，或摇动灌肠液以免药液沉渣闭塞导管。

　　7、灌肠结束后的处理。将肛管轻轻拉出，臀下垫1个软枕，仰卧30分钟后再改变体位，以防药液外流。

二、中药灌肠操作方法

　　直肠注入法

　　◆备齐用物携至床前，嘱病人排空大便。

　　◆测量药液温度，39-41℃，用注射器抽取药液备用。

　　◆摆好体位，根据病变部位取左侧或右侧卧位，臀下垫胶垫单和治疗巾，并用小枕抬高臀部10cm左右，暴露肛门，注意保暖。

　　◆润滑肛管前端，与注射器连接，排气后夹紧肛管，轻轻插入肛门约10-15cm，缓缓推注药液150ml左右，药液注完后在注入温开水5ml-10ml，然后轻轻拔出。

　　◆用卫生纸轻轻揉擦肛门，嘱病人尽量保留药液，协助取舒适卧位。

　　直肠滴注法

　　◆备齐用物携至床前，嘱病人排空大便。

　　◆测量药液温度，39-41℃，倒入输液袋内，挂在输液架上或挂衣架上，液面距肛门约30-40cm。

　　◆摆好体位，根据病变部位取左侧或右侧卧位，臀下垫胶垫单和治疗巾，并用小枕抬高臀部10cm左右，暴露肛门，注意保暖。

　　◆润滑肛管前端，与输液器连接，排气后夹紧输液管，轻轻插入肛门约10-15cm，用胶布固定，松开开关，调节滴速，每分钟60-80滴。

　　◆待药液滴完时夹紧输液管或灌肠筒的连管，拔出肛管放入盘中。用卫生纸轻揉肛门部。

　　◆协助病人取舒适卧位，嘱咐病人尽量保留药液1晚，臀部小枕可1小时以后再撤去。

三、中药灌肠治疗盆腔炎

　　盆腔炎是妇女常见的疾病，也是比较难以治愈的疾病，多发于经期、产后、人流上环、剖宫产或妇科炎症手术后，细菌进入创面感染而得病。

　　本病以湿热阻滞者为多，治疗原则利湿清热解毒，佐以活血止痛。肿块明显者，增加化瘀散结之品。

　　【药物组成】金银花15g，连翘15g，败酱草15g，桃仁10g，牡丹皮15g，乳香8g，没药8g，黄柏10g益母草15g，薏苡仁30g。湿热重者，加车前子15g，栀子10g；肿块明显者，加皂刺15g，浙贝母15g，三棱10g，莪术10g。

　　以上药加水500ml，浸泡30分钟煎成100ml倒出，再加水300-400ml，煎成100ml，两煎合并，分2次灌肠，保留2小时以上，每日1次，10次为1个疗程，月经期停药。连续用药2-3个疗程。

四、中药灌肠怎么做才可更好的吸收呢

　　能吸收中药液，灌肠是指将溶液灌入大肠内。灌肠后可让药物快速进肠道之血管吸收，和喝中药液比较，都能达到治疗的目的，并且灌肠不会伤胃，现在广泛使用。 中药灌肠的操作前准备：

　　①将一剂中药浓煎150ml-200ML备用；

　　②灌肠器1具，石腊油或润滑油少许；

　　③灌肠前要排空大、小便，以减轻腹压及清洁肠道。

　　操作方法： 每晚睡前，排空大、小便后。床上最好铺个单子，以防药水流到床上。 灌肠器的开关关上，将适宜温度的药水装入药袋，将肛管连接好输灌肠器，打开开关。排尽气体（见药水流出来），再关闭开关。取侧卧位，使臀部移近床沿，末端涂上少量润滑油，缓慢的从肛门插入直肠10～15 cm，打开开关，（可调节流量）将药液缓慢滴入。药液温度以39℃～41℃为宜，压力要低，液面距肛门不得超过30cm，待灌完后，尽量卧床休息。第二天早上上厕所药吸收的更好。 最好灌肠后，配合热敷，增加腹部的温度，使药物更快的被吸收缓解不适感。