春天中药养生，养肝养阳是关键

春天中药养生，养肝养阳是关键春回大地，万物复苏，人体随着大自然的春阳之气向外疏发。新陈代谢明显加快，营养消耗相应增加，所以补充营养十分必要。此外，春季还是多病期，很多疾病好发于春季，适时适量服用一些中药，可以调节机体，预防疾病，春季药物养生是不可忽视的。●春季养生先养肝按中医观点，春在人体主肝，而肝气自然旺于春季，所以春季养阳重在养肝。患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。

春季养肝不妨试试养肝粥 摘要：菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。芹菜粥芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养

春天中药养生，养肝养阳是关键春回大地，万物复苏，人体随着大自然的春阳之气向外疏发。新陈代谢明显加快，营养消耗相应增加，所以补充营养十分必要。此外，春季还是多病期，很多疾病好发于春季，适时适量服用一些中药，可以调节机体，预防疾病，春季药物养生是不可忽视的。●春季养生先养肝按中医观点，春在人体主肝，而肝气自然旺于春季，所以春季养阳重在养肝。患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。

春天吃啥养肝护肝春天养肝护肝可以吃动物内脏、新鲜的水果和蔬菜、高蛋白的食物等。1、动物内脏：春天护肝可以适当的吃一些动物的内脏，比如鸡肝、鸭肝、鹅肝等，因为动物肝脏内含有丰富的维生素A和维生素D，也含有丰富的铁元素，有助于将机体内的有毒成分去除掉，从而能够减少肝细胞的损伤。2、新鲜的水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，里面含有大量的维生素C和维生素E等营养成分，能够减少对肝

养肝护肝汤 肝是人体最重要的器官之一，对肝的养护关系到人的健康。尽量少喝酒，是很好的养肝护肝的方法，通过食补也能达到非常好的养肝护肝的效果，中医认为春季是养肝护肝的最佳时节，今天就来给朋友们介绍几种养肝护肝汤，在工作的闲暇之余，使你和家人可以养护肝脏。 推荐的第一道养肝护肝汤是丝瓜护肝汤。需要的食材有丝瓜一根、猪肝二两、枸杞几颗另外还需要姜丝、生抽、盐、鸡精、香油、豆粉

春季养肝四招 春季，是万物复苏的季节，而在这个天气正好、气温适宜的季节，我们应该如何养生呢？从中医的角度来看，春季对应着的是肝脏，所以春季养生，自然是先要保养肝脏了。春季养生先养肝中医把人体的各个器官都作了形象的比喻，心是君主之官，肝则被比喻为了将军之官。肝为将军之官的比喻出自中医古籍《黄帝内经》：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”后世有医家王冰作注解：“勇而能断，故曰将军。潜发未

春天中药养生，养肝养阳是关键春回大地，万物复苏，人体随着大自然的春阳之气向外疏发。新陈代谢明显加快，营养消耗相应增加，所以补充营养十分必要。此外，春季还是多病期，很多疾病好发于春季，适时适量服用一些中药，可以调节机体，预防疾病，春季药物养生是不可忽视的。●春季养生先养肝按中医观点，春在人体主肝，而肝气自然旺于春季，所以春季养阳重在养肝。患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。

春天中药养生，养肝养阳是关键春回大地，万物复苏，人体随着大自然的春阳之气向外疏发。新陈代谢明显加快，营养消耗相应增加，所以补充营养十分必要。此外，春季还是多病期，很多疾病好发于春季，适时适量服用一些中药，可以调节机体，预防疾病，春季药物养生是不可忽视的。●春季养生先养肝按中医观点，春在人体主肝，而肝气自然旺于春季，所以春季养阳重在养肝。患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。