2024-05-05 01:08:28 | 美康网
1
泡脚对减肥有好处吗
泡脚对减肥是有好处的。
泡脚能使身体血液循环加快,新陈代谢加速,能使体内的垃圾毒素更快的排出体外,从而达到减肥的效果。
2
荷叶汤降脂化浊
配方:新鲜荷叶300克。
用法:将荷叶洗净捣碎,放入药罐中,加入清水2000毫升煎汤,煮沸15分钟后去渣取汁,待放温后泡足,每次30分钟,每日1剂,10日为一个疗程。
功效:清热利湿,降脂化浊,适宜于单纯性肥胖人群。
3
冬瓜皮茯苓汤利水利湿
配方:冬瓜皮100克,木瓜50克,茯苓30克。美康网
用法:将所有材料用清水浸泡20分钟,加水2000毫升煎汤,煮沸20分钟后去渣取汁,待放温后泡足,每次30分钟,每日1次,10日为1个疗程。
功效:利水利湿,降脂减肥,适宜于单纯性肥胖人群。
4
玫瑰花当归汤行气活血
配方:玫瑰花15克,红花,党参,当归各10克。
用法:将所有药材用清水浸泡20分钟,加2000毫升煎汤,煮沸20分钟后去渣取汁,待放温后足浴,每次30分钟,每日2次,每日一剂,10日为一个疗程。
功效:行气活血,促进代谢,降脂减肥,适宜于单纯性肥胖者。
在医学上,我们的脚部是直接反应内脏的,因此,我们保护好脚部,就能保护内脏的健康,每天泡脚也是保健养生的一种方法,女性朋友们每天泡泡脚不仅能够缓解足部的不适,还可以起到减肥的作用呢。那么女性如何泡脚减肥养生?女性泡脚减肥养生的方法是什么?
泡脚减肥注意事项
要想有效减掉下半身脂肪,拥有瘦直小腿的话,泡脚减肥时水位最好高于小腿腿腹中上部位。泡脚的水温最好控制在30℃~43℃为佳,每次泡脚时间控制在30到45分钟之间。
需要注意的是,泡脚时不能一下子就把整个小腿没入到热水当中。正确的方法是慢慢把腿部放到水里,让小腿处皮肤慢慢适应水温,避免遭受突如其来的高温刺激。
有的人下身会有脚冻情况,脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态,不宜马上用热水泡脚,因先用温水预热腿部,放松腿部肌肉,然后再用热水泡脚。
泡脚减肥四季都可以使用
在一年内,其实女性在春、夏、秋、冬四季里用热水泡脚,对养生都是有益处的,所以热水泡脚减肥不仅仅只在秋冬季节才适用。而且在一天当中,早上或睡觉前,都是比较合适的泡脚减肥时间。早上泡脚减肥有助驱散晚间睡眠过程中入侵到体内的寒气,而睡觉泡脚减肥,则具有催眠、助眠、提高睡眠质量的功效。
正确的泡脚减肥方法
药材:红花5g,百部5g,苏木5g,独活5g,栀子4g,透骨草4g,细辛3g,威灵仙3g。
必备工具:全自动足浴器一个(最好是深桶型的,连带小腿一起泡),废旧丝袜多双(如果是自带药包的足浴器就不用了),柔软毛巾一条。
1.在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以摄氏41℃~42℃为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐。
2.坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是10~20分钟。
3.水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
4.泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。
5.1~4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1~3次,效果有一定的提高。
泡脚减肥不宜人群
正常情况下,女性泡脚减肥还可以达到养生保健功效。但对于患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人,就不宜进行泡脚减肥了。
其实减肥没有想象中的那么困难,只要选对了方法,用的科学,即便每天泡泡脚,都能收到减肥的效果,姑娘们,对肥胖,你们还那么担心吗?果断试试泡脚减肥法吧。
1、泡脚有减肥功效。泡脚开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。
2、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入木苏子,精油或者浴盐。
3、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。
4、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
5、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。
6、5、1~4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1~3次,效果会加倍。
中药泡脚配方,各种效果的中药泡脚配方大全,4款药泡脚秘方,中药泡脚的几个秘方 一、各种效果的中药泡脚配方大全 1、风寒感冒配方药材:荆芥、防风、苏叶、葱白、生姜。2、风热感冒配方药材:白菊花、板蓝根。3、高血压配方药材:冬桑叶、茺蔚子、桑枝。4、失眠配方药材:吴茱萸、米醋(白醋)。5、足跟痛配方药材:五加皮、川芎、红花、威灵仙。6、温肾壮阳配方药材:阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂
泡脚药方,中药泡脚的10个秘方,5个秘方让你不做“冰美人”,中药泡脚药方大全 一、中药泡脚的10个秘方 1.主治:腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力用药:肉桂50g,吴茱萸100g,生姜150g,葱头50g,花椒80g用法:用沙布裹好水煮10分钟,待水温下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆浸泡30分钟,每日一次。2.主治:失眠用药:吴茱萸40g米醋(白醋)适量用法:用吴茱萸煎汁,加入温水,再加
泡脚药方,中药泡脚的10个秘方,5个秘方让你不做“冰美人”,中药泡脚药方大全 一、中药泡脚的10个秘方 1.主治:腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力用药:肉桂50g,吴茱萸100g,生姜150g,葱头50g,花椒80g用法:用沙布裹好水煮10分钟,待水温下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆浸泡30分钟,每日一次。2.主治:失眠用药:吴茱萸40g米醋(白醋)适量用法:用吴茱萸煎汁,加入温水,再加
中药减肥药方,7种最有效的懒人减肥方法 一、中药减肥药方 偏方好享瘦之中药配方一:桑叶10克、百合10克、桑葚10克、天冬10克、决明子10克、番泻叶10(可根据需要加2-3克)饮用方法:将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝,早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂,或者两天泡一剂,以一个星期为一个疗程。原理:这个偏方的效果就是帮助体内刮油,清理肠胃,使用一段时间之后就会
中药快速减肥,中药减肥小秘方 一、快速有效的中药减肥秘方 1.防风通圣散功能:排毒、降压、修身。材料:酒蒸大黄、芒硝、山栀子、当归、芍药各5钱(15克),麻黄、防风、荆芥、薄荷、白术、黄苓、生石膏、桔梗、连翘、芎藭各1两(30克),甘草2两(60克)、滑石3两(90克)。作法:研粉埋丸,每次2钱(6克),每15日为一个疗程,按环境酌量用药。急性减肥可用冲服,但须专人引导。解说:
中药泡脚配方,各种效果的中药泡脚配方大全,4款药泡脚秘方,中药泡脚的几个秘方 一、各种效果的中药泡脚配方大全 1、风寒感冒配方药材:荆芥、防风、苏叶、葱白、生姜。2、风热感冒配方药材:白菊花、板蓝根。3、高血压配方药材:冬桑叶、茺蔚子、桑枝。4、失眠配方药材:吴茱萸、米醋(白醋)。5、足跟痛配方药材:五加皮、川芎、红花、威灵仙。6、温肾壮阳配方药材:阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂
中药泡脚配方中医泡脚的六种简单方法 一、中药泡脚配方 生姜泡脚材料:生姜一块,红花1克,盐适量。过程:用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。功效:脚凉怕冷。红花泡脚材料:红花1克,少许盐。过程:把红花放入放在水里烧开,加一勺盐,先熏脚后泡脚功效:活血化瘀,治腰酸痛。艾叶泡脚材料:干艾叶50—100克过程:想将水煮沸腾以后,加入凉水或等待水温自己降低之后再
如何自制中药减肥茶_中药减肥常见4大误区须警惕 一、如何自制中药减肥茶 薏仁减肥茶材料:薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克做法:先用清水把材料洗干净,然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话,可以稍加糖进行调味,让其更加好入口。作用:此配方中主要材料是薏仁,又称薏苡仁,健脾利水,可将增加体重的多余的水分从小便排出,将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量,且含有丰富的纤维质,
2023-09-17 09:53:18
2023-09-20 12:53:06
2023-09-18 22:00:02
2023-09-17 18:00:59
2023-04-10 06:38:31
2023-09-13 08:58:16