山东四季养生有人知道吗？

我国的历史是非常悠久，虽然当代的信息技术很厉害，大家随便在网上一搜索，就能知道很多养生大法，但是在两千多年前，根本没有互联网这回事，而他们的养生经验也多是出自圣人的口中，或者普通老百姓一直以来的经验之谈，一传十十传百的慢慢流传下来的。古人云：食不言，寝不语，这六字金言，真的对健康、延年益寿有利吗?若是放到现在，还适用吗?今天这篇文章我们就来一起探究一下其中的奥秘。

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食不言、寝不语，究竟有什么养生的道理?

食不言、寝不语，顾名思义就是说吃饭的时候不要说话、睡觉的时候也不要说话。吃饭时说不说话，这对身体健康能有什么影响呢?试问在当代，有几人能做到吃饭时一声不吭?食不言寝不语，古人的这六字金言，真的对健康有益吗?还别不信，看完你或就明白了。

若是吃饭时总是在说话的话：日常生活中，我们在吃饭的时候都喜欢一边聊天一边吃饭，其实这样很容易吃过量了，因为在吃饭的时候，你的注意力被分散了，并没有完全在食物上，而在于和别人的交流上。国外有一项研究测试发现，被测试者再喝朋友一起吃饭时说话，摄入的能量比平时竟多出了36-40%，甚至越聊越嗨，吃的也更多了，吃饭的时间也延长了很多。

而且，在你吃饭的时候，边说话边吃东西，有的食物可能并没有被你完全咀嚼，就直接吞咽到体内了，这样就会增加肠胃的负担，时间一长，轻则引起消化不良、腹胀，重则诱发一些肠胃疾病，极大的损害了肠胃。甚至有的人比较激动，吃饭时说话，唾液会不经意的飞溅，就会可能引起细菌感染，尤其是幽门螺杆菌这种细菌，是只能在肠胃只能够生存的，无形中有增加了对肠胃的伤害。

尤其是对于儿童来说，吃饭时说话，也比较容易噎食或者误吞，对于一些长辈习惯于在吃饭时逗笑小孩让他们乖乖吃饭这样的做法，或许需要引起注意。

睡觉也一样：人在完全安静的环境中才能更好的入睡，睡眠质量也会得到提高。但是若是睡觉时，一边说话，可能本来是有睡意的，一说话顿时睡意全无，甚至还起了兴致，也就更难入睡了，长此以往，即使你没有玩手机，其实这和熬夜的性质也是一样的，都不利于身体健康，而熬夜的危害，相信大家也都有所了解了，比如皮肤衰老、肝功能下降、降低工作效率等等。

1、世事洞明皆学问，人情练达即文章。

2、鱼离水则鳞枯，心离书则神索。

3、以多问于少，以能问于不能，有若无，实若虚，昔者吾友尝从事于斯矣。

4、读经卷则根底厚，看史鉴则议论伟。

观于云物则眼界阔，去嗜欲则胸怀净。

5、不虚心，如水淋顽石，至理听不进，一毫不得进入。

不虚心，如胶柱鼓瑟，一毫转动不得。

6、三日不读书则面目可憎，言语无味。

7、为学如逆水撑舟，不进则退。做事若赴军中约，不拼必死。

8、善始善终，有始有终。

善始者可以有成功的机会，

慎终者才能保住成功的硕果。

9、患者看不到的地方，药王菩萨看得到。

10、意念深沉，言辞安定，

艰大独挡，声色不动。

11、看书求理，须令自家胸中点头;

与人谈理，须令人家胸中点头。

12、慎终如始，则无坏事。

初心不退，方得始终。

13、存天地正气，养古今完人。

14、慎风寒，节饮食，惜精神，戒嗔怒。

15、慎风寒节饮食养生妙语，惜精神戒嗔怒益寿良方。

16、宜将一心应万物，切莫一物万心思。

17、事事克己圣贤气象，事事省内君子功夫。

18、人不敬我是我无才，我不敬人是我无德。

人不容我是我无能，我不容人是我无量。

人不帮我是我无为，我不帮人是我不善。

19、无不敬，言若思，恭敬安定。

20、量大德大，德大福大，福大承载的物就大。

21、菩萨心肠，神仙手眼，金刚手段。

22、大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。

23、一等的存养练普通的体操会成为武功盖世，技艺超纯，三等存养练上乘的功夫会沦为下流，不堪忍睹。

24、大其心，容天下之物;虚其心，受天下之善;

平其心，论天下之事;潜其心，明天下之理;

定其心，应天下之变。

25、一练粗壮的筋骨骨骼，二练空旷空虚的心，无物不容真虚心!

26、心平气和可卜孙荣兼子贵，才偏性执不招大祸必奇穷。

27、性躁心粗，一生不济。

28、核潜艇因为潜得下去才能干得成事业，学问家因为坐得冷板凳才研究出真知识;艺术家因为能够拿出石上做三年的勇气才能一字千金，一话万金。

29、甘拜下风不可有，力争上游必可俱。

30、行为上面要低调谦虚，但是心智上面必须要高调自信!

31、黄牛精神耐磨加老虎威风勇猛。

32、学我者必超我!

33、心以专而有力，意以专而坚定。

34、学道须是铁汉，二字真传硬干。

35、学道犹如守禁城，昼防六贼夜惺惺，将军主帅能行令，不动干戈致太平。

36、怒是猛虎，欲是深渊。

37、怒如火，不遏则燎原;欲如水，不遏则滔天。

38、惩忿如摧山，窒欲如填壑;惩忿如救火，窒欲如防水。

39、德从宽处积，量自忍中来。

40、真金要耐火，英雄要耐磨。

41、青天白日的节义，自暗室屋漏中练出;

旋乾转坤的经纶，常自临渊履薄练出。

42、干惊天动地事，做隐姓埋名人。

43、名誉要看淡，追求真理的心要浓烈。

44、世人都说神仙好，惟有功名忘不了，

古今将相在何方，荒冢一堆草末了;

世人都说神仙好，唯有经营忘不了，

终朝只恨聚无多，及至多时眼闭了;

世人都说神仙好，唯有娇妻忘不了，

君在日日说恩情，君死又随人去了。

45、念念有如临敌日，心心好似过桥时。

46、举足常看虫蚁，敬火不烧山林。

47、言忠信，行笃敬。

48、普及学堂的三大原则:民众受益，奋斗者提升，仁心仁术日日在长。

49、爱拼才会赢，三分靠天定，七分靠打拼。

50、梦想志向到达的地方终有一日你的脚步也可以到达。

51、读书能变化气质，但不立志的读书变化不了气质。

52、立志就是金丹。

53、夹脊一通，百病不生。督脉能正，万邪难侵。

54、有才而性缓者，大才也;有智而气和者，大智也。

55、不要追求智慧，要追求大智慧;不要追求才华，要追求大才华。

56、人生成才的四柱八字:志大、行正、心细、气和。

57、存天地正气，养古今完人。

58、小时不读书，大了悔当初。

出生公历：1986年11月16日4时0分(北京时间)。

出生农历：丙寅年 十月 十五日 寅时。

[本人]

坤造 丙寅 己亥 甲子 丙寅

火木 土水 木水 火木 日元太旺，喜用金，土(官杀、财星)

此人用金土是对的.但金在字不见.应以土为用神.金为喜神.最好佩戴金玉合一的饰品.颜色:金主白.土主黄这是你的幸运颜色.同时也可用红色为好.最忌的两种颜色:绿.黑.