换季的时候适合喝什么茶呢？

中国的茶文化历史悠久，作为世界三大饮料之一，茶的品类多种多样。而不同品类的茶，对人体有着不同的效果，选择适合自己体质的茶，可以起到养生的作用。

比如说红茶，里面有很多酚，属于温和一类的茶，适合体质虚寒的人;绿茶，茶叶具有清热解毒的效果，适合体质内热的人;乌龙茶，作为半发酵茶，它的去油效果特别好，适合消化不好的人……

另外，茶叶虽好，但也不能多喝。当作下午茶或者饭后茶，品一品就可以，没必要当成白开水，用于补充自己身体所需的水分。

1、温性茶叶

温性茶叶就是发酵过后的茶叶，可以把茶叶本身的酚激发出来。

对肠胃的刺激比较少，像是一些胃寒、手脚易发凉的体虚人群，可以多喝一些。它不仅可以调和身体，同时还能缓解疲劳，补充身体的热能。

常见的温性茶叶，主要以红茶、普洱茶、黑茶为主。而其中又分为不同的品种，比如红茶有正山小种、祁门红茶、滇红茶。黑茶有安化黑茶、广西六堡茶。早些年有人把普洱茶，归为黑茶的分类，不过如今已经属于独有的分类。

2、清热解毒茶

我们平常在喝茶时，很多人喜欢绿茶，可是不知道绿茶有什么效果。

其实绿茶，和红茶刚好相反，属于未发酵过的茶叶。它具有清热解毒的效果，身体虚热、上火的人，没事可以多喝绿茶。

此外，肠胃不舒服，胃寒的人最好别喝。

常见的有绿茶、黄茶和白茶，其中绿茶属于微寒性，黄茶偏寒性，白茶由寒转凉性。三种茶叶在功能上，基本是相似的，经常上火可以尝试一下。

3、其它茶叶

中国的茶文化丰富多彩，不同的地区也有不同的茶叶，它们在功能上也各有不同。

比如说乌龙茶，属于半发酵的茶叶，在绿茶和红茶之间，具有健胃消食、去油的功效。吃完火锅、烧烤，来一杯乌龙茶对身体很好。

山楂茶，这种茶叶主要作用是消除胀气。

比如说自己吃了一些东西，感觉胃里很胀，可以考虑来一杯山楂茶。

大麦茶，这是将大麦炒制沸煮后得到的香茶，有着浓厚的大麦香气。里面有着很多膳食纤维和维生素，可以起到去油解腻的效果。

虽然这些茶叶都很好，但是茶叶并非普通的水，不能当作日常饮用水，要做到长期少量。

在南方换季的时候可以喝下面几种茶：美康网

1.茉莉花茶

茉莉花的清香带着春天的味道，仿佛让我们闻到了花开的味道，但是茉莉花茶之所以会适合春天喝，不单单是它的花香味，更多的是它具有驱寒以及提神的作用，不仅能够驱走我们身体里的寒气，还可以帮助我们提神避免春困的尴尬。而且茉莉花茶的味道不会很苦，反而有一股清甜，对于受不了茶叶味苦的朋友就可以选择茉莉花茶。

2.薄荷茶

薄荷茶自带一股清凉，用薄荷泡的茶具有提神醒脑的作用，在这个容易犯困的春天是非常好的一个选择，但是薄荷茶并不适合多喝，尤其是小孩。

3.菊花茶

对于菊花茶大家应该都不陌生吧，菊花茶可以说是每个季节都非常适合的一种茶，在万物复苏的春天同样也是非常适合喝菊花茶的，因为菊花茶具有下火的功效，还具有养肝排毒的功效，春天喝的话能够让我们更快的从冬天适应过来。

南方年轻人喜欢喝铁观音茶，老年人喜欢喝普洱茶，还有海南的苦丁茶、台湾的高山茶、西湖龙井、洞庭碧螺春、武夷大红袍等等，这些茶都是茶中的精品。闽南人嗜乌龙茶，福州人好花茶，闽南的一般都是喝乌龙茶和绿茶，闽东人则饮绿茶。

茶，(学名:Camelliasinensis(L.)O.Ktze.)，灌木或小乔木，嫩枝无毛。叶革质，长圆形或椭圆形，先端钝或尖锐，基部楔形，上面发亮，下面无毛或初时有柔毛，边缘有锯齿，叶柄无毛。花白色，花柄有时稍长;萼片阔卵形至圆形，无毛，宿存;花瓣阔卵形，基部略连合，背面无毛，有时有短柔毛;子房密生白毛;花柱无毛。蒴果3球形或1-2球形，高1.1-1.5厘米，每球有种子1-2粒。花期10月至翌年2月。

野生种遍见于中国长江以南各省的山区，为小乔木状，叶片较大，常超过10厘米长，长期以来，经广泛栽培，毛被及叶型变化很大。茶叶可作饮品，含有多种有益成分，并有保健功效。

2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考，茶在3类致癌物清单中。属于对人类致癌性可疑，尚无充分的人体或动物数据的物质类。