幼儿春季养生茁壮成长密码 跟随季节做好幼儿养生

幼儿园春季食谱有哪些？1、彩椒圈太阳花煎蛋原料：红彩椒1个；黄彩椒1个；鸡蛋2个；盐；黑胡椒各少许做法：将彩椒洗净后去蒂切成厚度约0.5CM的彩椒圈。平底锅加热，倒入少量食用油抹匀锅底，彩椒圈入锅。将鸡蛋分别打入彩椒圈中，中小火单面煎制。待鸡蛋稍稍凝固，撒适量盐、黑胡椒调味。鸡蛋煎至蛋黄变熟即可关火，随个人喜好搭配酱油或番茄酱食用。2、海带蛋卷原料：鲜海带半张；鸡蛋

儿童春季保健儿童生长发育需要经历一个从不成熟到成熟的变化过程，对自然界的变迁变化没有成年人自然。“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒，但愿人皆以此法，自然诸疾不相干”——元·曾世荣。儿童四季保健要高度重视对后天之本脾土的呵护，注意孩子的穿着以及饮食的合理性。《黄帝内经》中指出：“春三月，此谓发陈。早卧早起，节情欲，以保生生之气。少饮酒以防易上之火。肝旺脾衰，减酸增甘。”1

春季孩子长高，中医调理有妙方，能“追赶生长”？4岁的男宝嘟嘟（化名），一直瘦瘦小小的，来院就诊时身高100.5cm，体重15.2kg，家长描述孩子每年身高增加也就4-5公分。经过体格评价显示嘟嘟的身高在中等偏下，体重也低于正常。“孩子平时食欲欠佳，食量小，经常生病，容易发烧咳嗽，舌苔常常白厚，口有酸臭味。”冬冬妈妈说。因嘟嘟年龄小，家长寻求中医治疗方法，希望能够调理体质，让孩子少生病，

这汤春天孩子要多吃，我每周必做几次，营养又补钙，促进骨骼生长春天容易肝火旺盛，这个时候春季养肝最适合吃一些清润的食物，各种蔬菜蘑菇汤都是非常不错的选择。这里我要跟大家分享的春季养生汤是：豆腐虾皮杂菌汤。这道汤不仅做法简单，而且营养价值也是非常丰富的。主要用到的食材就是：杂菌、虾皮和豆腐等。这些食材都是蛋白质非常丰富的，虾皮不仅鲜美，而且钙含量也是很丰富的，孩子长身体的时候更要多吃一些，

春季养生10款粥养肝壮阳气 从春三月开始，人体阳气升发，就可以注重养肝补阳气了。春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。 春季养生食谱：芹菜粥 做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米150克，煎煮成粥，稍温饮服。 效用：春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压

春季养生的重要性？春季养生很重要，在选择正确的方法时根据春季的特点选择，保证自己的身体健康。下面我给大家介绍，希望对你有用!食补春季食补宜选用较清淡温和且扶助正气、补益元气的食物。如偏于气虚的，可多吃一些健脾益气的食物，如米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子、蜂蜜、牛奶等。偏于气阴不足的，可多吃一些益气养阴的食物，如胡萝

春季养肝养生粥做法桑椹粥补肝养血春季万物复苏，人体代谢开始旺盛，由于肝脏是我们身体中最大的代谢器官，因此春季养生需要养肝护肝，那么如何养肝效果好呢?不妨喝点养生粥，下面小编给大家推荐4款超级养肝粥，一起来看看吧。1、桑椹粥原料：桑椹30克(鲜桑椹用60克)，糯米60克，冰糖适量。做法：将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。功效：该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花

春季养肝合理饮食预防肝炎发作 摘要：我们经常发现乙肝病毒携带者，慢性乙肝、慢性丙肝、肝硬化患者，本来病情比较稳定，—旦感染急性黄疸型肝炎(重叠感染)，均可导致原发肝病加重，甚至导致严重的肝炎(重型肝炎)。此外，春季是各种病毒、细菌、真菌等病原微生物繁殖的季节，肝病患者本来抵抗力就低下，容易感冒或患咽炎、气管炎、肺炎和肠道疾病，细菌中的毒素物质对肝脏进行打击，也是春季肝病易加重的原因。