糖尿病患者春季养生，你觉得需要买哪些食物来调养？

随着春天的到来，很多糖尿病患者都会进入养生状态，而大多数糖尿病患者在养生的时候容易采取一些错误的措施。他们中的许多人不知道如何正确地养生，才能使自己的血糖更稳定，身体更健康。其实糖尿病人在春季养生要注意以下几点。

1.春季饮食，减少高脂肪食物的摄入美康网

几乎每个人都喜欢吃肉，这没有对错之分，但是糖尿病患者即使为了自己的健康喜欢吃肉，也要尽量控制。因为肉类中的脂肪是体重增加的一个因素，如果不加以控制，每天摄入的总热量就会超过规定的热量，从而增加体重，影响血糖的控制。

2.提高免疫力

春天，糖尿病患者要提高免疫力。因为春天气温容易变化，如果他们免疫力弱，就容易感冒。如果他们感冒了，他们的血糖很容易升高，这是不容易控制的。所以糖尿病人在春天首先要提高免疫力，注意保暖，不要因为气温升高而让自己脱衣服，这样容易着凉感冒。

3.注意饮食

春天，糖尿病人应少吃酸性食物，多吃高蛋白、维生素和微量元素的食物，适当吃一些水果。春季是水果较多的季节，糖尿病人可以吃一些适合自己的水果。

4.注意日常生活

早春时节，冬天的寒气不消，晚上早睡，早上起晚一点，等日出再出门，避免早晨寒冷的刺激。同时适当增加体育锻炼，促进血液循环，使气血运行顺畅，达到增强免疫力，减少糖尿病并发症，平稳控制血糖的目的。

5.御寒保暖

俗话说，春捂秋冻，这对糖尿病患者很关键。因为寒冷的天气还没有真正过去，糖尿病患者由于周围神经的病变，有时还不能准确感受到温度的变化，所以不要急着脱下棉衣，尤其要注意手脚保暖。饮食调理中医认为，春季饮食宜存酸增甜，以滋养脾气。也就是说，多吃酸性食物会引起肝火亢盛，损伤脾胃，所以要多吃富含优质蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、新鲜蔬菜、水果等。，从而达到养阳养阴，养肝护脾，预防各种维生素缺乏症的发生。因此，糖尿病患者在春季应增加紫菜、苦瓜、山药、胡萝卜、葱、蒜、黑木耳等食物的摄入。

引言：生活中不管是血糖高的人还是已经患有糖尿病的人，他们为了能控制好血糖含量，都需要好好注意调理饮食才行。糖尿病患者最异于常人的地方，就是血糖比正常人的高了不少，不管是处于糖尿病发病早期的患者，还是只是常年患有糖尿病的人，都必须要控制好血糖，严重的患者甚至还要靠注射胰岛素来调节血糖，可是一般的患者并没有严重到需要注射胰岛素，只要吃点降糖药物，再加上合理的调节饮食，血糖就可以控制在一定的安全范围之内。

苦瓜

苦瓜味道苦，很多人不喜欢，但它对身体却大有裨益。苦瓜具有降低血糖的作用，也称为“天然胰岛素”。其次，苦瓜中含有的特殊皂甙等物质对降低血糖也有一定帮助。需要注意的是，苦瓜是冷的，可以和属性温暖的食物一起烹饪，如此可中和寒性。如果以苦瓜作茶，效果会更佳，但女性患者在月经期间要少吃，以免导致月经不调。

竹笋

竹笋是常见的蔬菜，吃起来清脆爽口。竹笋中含有丰富的烟酸含量，这种物质可以活化胰岛素，经常食用还能起到预防糖尿病的作用。与此同时，竹笋中含有的膳食纤维还能促进胃肠运动，缓解糖尿病引起的便秘和胃轻瘫。竹笋的吃法有很多，以炒着吃最为安全。

切记规律服药

我见过很多糖尿病患者，平日里在测得血糖降低后就放弃了服药，跟某些高血压患者仅测得某几次血压正常停药是一个道理，所以请相信医生给你制定的个体化治疗方案，这对于控制你的疾病尤为重要。对于糖尿病打胰岛素的患者、血糖波动大，在春节期间要尽可能的和平时一样，不能改变生活作息和饮食结构。

切记规律服药：我见过很多糖尿病患者，平日里在测得血糖降低后就放弃了服药，跟某些高血压患者仅测得某几次血压正常停药是一个道理，所以请相信医生给你制定的个体化治疗方案，这对于控制你的疾病尤为重要。对于糖尿病打胰岛素的患者、血糖波动大，在春节期间要尽可能的和平时一样，不能改变生活作息和饮食结构。

蛋白质摄入占热量需求的10%~15%，即270kcal~405kcal。脂肪类摄入占热量30%以下，即2700*30%=810kcal。按每克糖类、蛋白质产热4kcal，每克脂肪产热9kcal，运动可以增强组织对胰岛素的敏感性，调节糖代谢和降低血脂，还能加速脂肪的分解，以降低体脂控制体重，从而利于控制血糖。另外运动还可以改善心肺功能、凝血功能、降低血压等，提高机体的适应性，降低血脑血管疾病的发生。

由于酒精中毒引起的低血糖，称为酒精性低血糖。第一种是餐后酒精性低血糖，见于饮酒后3-4小时，由于刺激胰岛素分泌所致;一种是大量饮酒后不吃食物，肝脏储备的肝糖原消耗之后，出现低血糖症状，很多糖尿病患者以为不吃主食可以控制血糖，其实这是一个误区，在过年期间，更应该要把主食吃好，减少食物总能量的摄入，同时控制血糖的上升。

过年难免饮食同平日里不尽相同，糖尿病人在过年期间一定要监测自身的血糖，注意稳定血糖，不要因为吃喝玩乐而忘记吃降糖药或忘记打胰岛素，饮食方面也要适当忌口，最主要是把控食量，好吃亦不可多吃，聚餐后测量一下餐后2小时血糖，若血糖过高，则应多运动一下，或减少下一餐的摄入量，切勿暴饮暴食。